"Ένα μυαλό που κοιμάται ίσως να μην θεωρείται κατάλληλο για να κάνει σημαντικές σκέψεις, αλλά οι άνθρωποι μπορούν στην πραγματικότητα να επιλύσουν προβλήματα ενώ κοιμούνται."
Και όχι μόνο αυτό, αλλά ένας από τους σκοπούς των ονείρων που βλέπουμε είναι να μας βοηθήσουν να βρούμε λύσεις σε προβλήματα που μας βασανίζουν τις ώρες που είμαστε ξυπνητοί.
Τα όνειρα είναι εξαιρετικά αληθοφανή αλλά συχνά παράλογα στη φύση τους.
Η θεωρία της Deirdre Barrett, ψυχολόγου στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, για τα όνειρα συνοψίζεται στο εξής: «Τα όνειρα είναι ουσιαστικά σκέψεις, αλλά σε μία ελαφρώς διαφορετική κατάσταση από αυτή που είναι όταν έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά. Ο λόγος που ονειρευόμαστε είναι ένα μυστήριο του μυαλού. Σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν είμαστε, είτε δηλαδή κοιμόμαστε είτε είμαστε ξυπνητοί, εξακολουθούμε να ασχολούμαστε με τα ίδια προβλήματα.»
Αν και τα όνειρα προέκυψαν αρχικά για διαφορετικούς λόγους, ενδεχομένως να διαμορφώθηκαν με τα χρόνια ώστε να επιτελούν διπλό έργο: να βοηθούν τον εγκέφαλο να επαναλειτουργήσει και να επιλύουν προβλήματα.
Όνειρα και εξέλιξη
Μία θεωρία για την επεξήγηση των ονείρων ή οποιαδήποτε ανθρώπινη συμπεριφορά, χρειάζεται να λάβει υπόψη της την εξέλιξη. Πολλές όμως πρώιμες θεωρίες για τα όνειρα είτε δεν είχαν λάβει υπόψη τους την εξέλιξη, είτε έρχονταν σε πλήρη αντίθεση.
Για παράδειγμα, ο Sigmund Freud υποστήριξε πως τα όνειρα υπάρχουν για να εκπληρώνουν τις επιθυμίες μας. Μία όμως τέτοια ικανοποίηση σε έναν φανταστικό κόσμο θα μας βοηθούσε ελάχιστα στο να προσαρμόσουμε τα ένστικτά μας στον φυσικό κόσμο, που είναι ένα βασικό κομμάτι της εξέλιξης.
Άλλοι υποστήριξαν πως τα όνειρα είναι περισσότερο μία παρενέργεια του κύκλου του ύπνου. Τα όνειρα συνήθως συμβαίνουν στον ύπνο REM (ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών). Σε αυτή την κατάσταση συμβαίνουν διάφορες λειτουργίες: ξεκουράζεται ένα τμήμα του εγκεφάλου και αναπληρώνονται τα χημικά του εγκεφάλου, όπως οι νευροδιαβιβαστές.
Αυτό οδήγησε ορισμένους να υποστηρίξουν πως τα όνειρα υπάρχουν απλά επειδή υπάρχει ο ύπνος REM. O ψυχολόγος Steven Pinker παρομοίασε κάποτε τα όνειρα με την προφύλαξη οθόνης των υπολογιστών, λέγοντας χαρακτηριστικά πως «δεν έχει ιδιαίτερη σημασία το περιεχόμενο, αρκεί να είναι ενεργά κάποια τμήματα του εγκεφάλου.»
Παρόλα αυτά, η Barrett διαφωνεί. «Η γνώμη μου είναι πως η εξέλιξη δεν πάει στράφι και όταν τα πράγματα εξελίσσονται για έναν σκοπό, τότε δεν συνεχίζουν με τα χρόνια να επιτελούν μόνο αυτό το σκοπό, αλλά παίρνουν και οτιδήποτε άλλο μπορεί να τους φανεί χρήσιμο στην εξέλιξή τους.
Επιπλέον, πρόσθεσε πως ο ύπνος REM υπάρχει εδώ και 220 εκατομμύρια χρόνια, από τότε δηλαδή που εξελίχθηκαν τα θηλαστικά. «Όσο περισσότερο καιρό υπάρχει κάτι στην εξελικτική ιστορία, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει αποκτήσει και άλλες λειτουργίες.
Επίλυση προβλημάτων
Η Barrett μελέτησε την επίλυση των προβλημάτων στα όνειρα για πάνω από 10 χρόνια και κατέγραψε πολλά παραδείγματα του φαινομένου.
Σε ένα πείραμα, η Barrett ζήτησε από φοιτητές να επιλέξουν ένα πρόβλημα και να προσπαθήσουν να το επιλύσουν στο όνειρό τους. Τα προβλήματα δεν ήταν δύσκολα. Ουσιαστικά ήταν αρκετά εύκολες ερωτήσεις, τις οποίες οι φοιτητές δεν είχαν λύσει ακόμα. Οι φοιτητές επικεντρώνονταν στο πρόβλημα κάθε βράδυ πριν πέσουν για ύπνο. Στο τέλος της εβδομάδας, περίπου οι μισοί φοιτητές είχαν ονειρευτεί το πρόβλημα και περίπου το ¼ εξ αυτών ονειρεύτηκαν και τη λύση.
Έτσι λοιπόν, τουλάχιστον στις περιπτώσεις που τα προβλήματα είναι σχετικά εύκολα, κάποιοι μπορούν να τα λύσουν στον ύπνο τους.
Η Barrett μελέτησε εκτενώς την επιστημονική και ιστορική βιβλιογραφία, ψάχνοντας για παραδείγματα προβλημάτων που επιλύθηκαν στα όνειρα. Βρήκε παραδείγματα κάθε είδους προβλήματος που επιλύθηκε στα όνειρα, από μαθηματικά προβλήματα μέχρι καλλιτεχνικά. Πολλά, όμως, σχετίζονταν με προβλήματα που απαιτούσαν από τα άτομα να φέρουν κάτι στο νου τους, όπως ένας εφευρέτης έχει στο νου μία νέα συσκευή.
Η άλλη μεγάλη κατηγορία προβλημάτων, που επιλύθηκαν στα όνειρα, συμπεριελάμβανε «όνειρα όπου η κοινά αποδεκτή κρίση είναι εντελώς λάθος σε ότι αφορά στην προσέγγιση του προβλήματος,» σύμφωνα με την Barrett.
Τα όνειρα μπορεί να εξελίχθηκαν για να μπορούμε να λύνουμε προβλήματα που εμπίπτουν στις δύο αυτές κατηγορίες.
«Τα όνειρα και ο ύπνος REM είναι ουσιαστικά επιπλέον χρόνος σκέψης, επομένως δυνητικά οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί κατά τη διάρκειά τους, αλλά πρόκειται για χρόνο σκέψης που είναι πολύ οπτικός και με ελάχιστους συσχετισμούς, επομένως εξελιχθήκαμε για να τον χρησιμοποιούμε και να λύνουμε τέτοιου είδους προβλήματα.»
ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ
Παρασκευή 24 Δεκεμβρίου 2010
Γιατί βλέπουμε όνειρα τελικά;
"Ένα μυαλό που κοιμάται ίσως να μην θεωρείται κατάλληλο για να κάνει σημαντικές σκέψεις, αλλά οι άνθρωποι μπορούν στην πραγματικότητα να επιλύσουν προβλήματα ενώ κοιμούνται."
Και όχι μόνο αυτό, αλλά ένας από τους σκοπούς των ονείρων που βλέπουμε είναι να μας βοηθήσουν να βρούμε λύσεις σε προβλήματα που μας βασανίζουν τις ώρες που είμαστε ξυπνητοί.
Τα όνειρα είναι εξαιρετικά αληθοφανή αλλά συχνά παράλογα στη φύση τους.
Η θεωρία της Deirdre Barrett, ψυχολόγου στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, για τα όνειρα συνοψίζεται στο εξής: «Τα όνειρα είναι ουσιαστικά σκέψεις, αλλά σε μία ελαφρώς διαφορετική κατάσταση από αυτή που είναι όταν έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά. Ο λόγος που ονειρευόμαστε είναι ένα μυστήριο του μυαλού. Σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν είμαστε, είτε δηλαδή κοιμόμαστε είτε είμαστε ξυπνητοί, εξακολουθούμε να ασχολούμαστε με τα ίδια προβλήματα.»
Αν και τα όνειρα προέκυψαν αρχικά για διαφορετικούς λόγους, ενδεχομένως να διαμορφώθηκαν με τα χρόνια ώστε να επιτελούν διπλό έργο: να βοηθούν τον εγκέφαλο να επαναλειτουργήσει και να επιλύουν προβλήματα.
Όνειρα και εξέλιξη
Μία θεωρία για την επεξήγηση των ονείρων ή οποιαδήποτε ανθρώπινη συμπεριφορά, χρειάζεται να λάβει υπόψη της την εξέλιξη. Πολλές όμως πρώιμες θεωρίες για τα όνειρα είτε δεν είχαν λάβει υπόψη τους την εξέλιξη, είτε έρχονταν σε πλήρη αντίθεση.
Για παράδειγμα, ο Sigmund Freud υποστήριξε πως τα όνειρα υπάρχουν για να εκπληρώνουν τις επιθυμίες μας. Μία όμως τέτοια ικανοποίηση σε έναν φανταστικό κόσμο θα μας βοηθούσε ελάχιστα στο να προσαρμόσουμε τα ένστικτά μας στον φυσικό κόσμο, που είναι ένα βασικό κομμάτι της εξέλιξης.
Άλλοι υποστήριξαν πως τα όνειρα είναι περισσότερο μία παρενέργεια του κύκλου του ύπνου. Τα όνειρα συνήθως συμβαίνουν στον ύπνο REM (ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών). Σε αυτή την κατάσταση συμβαίνουν διάφορες λειτουργίες: ξεκουράζεται ένα τμήμα του εγκεφάλου και αναπληρώνονται τα χημικά του εγκεφάλου, όπως οι νευροδιαβιβαστές.
Αυτό οδήγησε ορισμένους να υποστηρίξουν πως τα όνειρα υπάρχουν απλά επειδή υπάρχει ο ύπνος REM. O ψυχολόγος Steven Pinker παρομοίασε κάποτε τα όνειρα με την προφύλαξη οθόνης των υπολογιστών, λέγοντας χαρακτηριστικά πως «δεν έχει ιδιαίτερη σημασία το περιεχόμενο, αρκεί να είναι ενεργά κάποια τμήματα του εγκεφάλου.»
Παρόλα αυτά, η Barrett διαφωνεί. «Η γνώμη μου είναι πως η εξέλιξη δεν πάει στράφι και όταν τα πράγματα εξελίσσονται για έναν σκοπό, τότε δεν συνεχίζουν με τα χρόνια να επιτελούν μόνο αυτό το σκοπό, αλλά παίρνουν και οτιδήποτε άλλο μπορεί να τους φανεί χρήσιμο στην εξέλιξή τους.
Επιπλέον, πρόσθεσε πως ο ύπνος REM υπάρχει εδώ και 220 εκατομμύρια χρόνια, από τότε δηλαδή που εξελίχθηκαν τα θηλαστικά. «Όσο περισσότερο καιρό υπάρχει κάτι στην εξελικτική ιστορία, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει αποκτήσει και άλλες λειτουργίες.
Επίλυση προβλημάτων
Η Barrett μελέτησε την επίλυση των προβλημάτων στα όνειρα για πάνω από 10 χρόνια και κατέγραψε πολλά παραδείγματα του φαινομένου.
Σε ένα πείραμα, η Barrett ζήτησε από φοιτητές να επιλέξουν ένα πρόβλημα και να προσπαθήσουν να το επιλύσουν στο όνειρό τους. Τα προβλήματα δεν ήταν δύσκολα. Ουσιαστικά ήταν αρκετά εύκολες ερωτήσεις, τις οποίες οι φοιτητές δεν είχαν λύσει ακόμα. Οι φοιτητές επικεντρώνονταν στο πρόβλημα κάθε βράδυ πριν πέσουν για ύπνο. Στο τέλος της εβδομάδας, περίπου οι μισοί φοιτητές είχαν ονειρευτεί το πρόβλημα και περίπου το ¼ εξ αυτών ονειρεύτηκαν και τη λύση.
Έτσι λοιπόν, τουλάχιστον στις περιπτώσεις που τα προβλήματα είναι σχετικά εύκολα, κάποιοι μπορούν να τα λύσουν στον ύπνο τους.
Η Barrett μελέτησε εκτενώς την επιστημονική και ιστορική βιβλιογραφία, ψάχνοντας για παραδείγματα προβλημάτων που επιλύθηκαν στα όνειρα. Βρήκε παραδείγματα κάθε είδους προβλήματος που επιλύθηκε στα όνειρα, από μαθηματικά προβλήματα μέχρι καλλιτεχνικά. Πολλά, όμως, σχετίζονταν με προβλήματα που απαιτούσαν από τα άτομα να φέρουν κάτι στο νου τους, όπως ένας εφευρέτης έχει στο νου μία νέα συσκευή.
Η άλλη μεγάλη κατηγορία προβλημάτων, που επιλύθηκαν στα όνειρα, συμπεριελάμβανε «όνειρα όπου η κοινά αποδεκτή κρίση είναι εντελώς λάθος σε ότι αφορά στην προσέγγιση του προβλήματος,» σύμφωνα με την Barrett.
Τα όνειρα μπορεί να εξελίχθηκαν για να μπορούμε να λύνουμε προβλήματα που εμπίπτουν στις δύο αυτές κατηγορίες.
«Τα όνειρα και ο ύπνος REM είναι ουσιαστικά επιπλέον χρόνος σκέψης, επομένως δυνητικά οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί κατά τη διάρκειά τους, αλλά πρόκειται για χρόνο σκέψης που είναι πολύ οπτικός και με ελάχιστους συσχετισμούς, επομένως εξελιχθήκαμε για να τον χρησιμοποιούμε και να λύνουμε τέτοιου είδους προβλήματα.»
18 προβλήματα που προκαλούν αμηχανία
Γιατί έχω ενωμένα φρύδια;
Ορισμένες κοπέλες έχουν παραπάνω τρίχες ανάμεσα στα φρύδια, το πάνω χείλος ή το μάγουλο. Μερικές φορές αποτελούν σημάδι ιατρικής πάθησης, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Ωστόσο, πιο συχνά οφείλονται απλώς σε γενετικούς λόγους. Η αποτρίχωση με κερί ή κρέμα βοηθά. Μακροπρόθεσμες λύσεις είναι το λέιζερ και η ηλεκτρόλυση.
Υπάρχει κάτι που να αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα;
Καμία γυναίκα δεν θέλει να μοιάζει το δέρμα της με τυρί κότατζ. Δυστυχώς, η κυτταρίτιδα μπορεί να δημιουργήσει ανώμαλο δέρμα στους γλουτούς, τους γοφούς και τους μηρούς. Μπορεί να βοηθήσει η άσκηση, για την απώλεια υπερβάλλοντος λίπους. Οι γιατροί αμφισβητούν την αξία των κρεμών για την κυτταρίτιδα, αλλά όσες περιέχουν καφεΐνη μπορεί να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη βελτίωση. Ορισμένες κοσμητικές τεχνικές επίσης στοχεύουν στην καταπολέμησή της.
Γιατί κοκκινίζω συχνά;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κοκκινίζουν περιστασιακά και ιδιαίτερα όταν ντρέπονται ή αισθάνονται αμηχανία. Αλλά όταν τα μάγουλα, το μέτωπο ή το σαγόνι γεμίζουν κόκκινες λωρίδες ενδεχομένως είναι υπεύθυνη η ροδόχρους νόσος. Η χρόνια πάθηση του δέρματος αντιμετωπίζεται με χάπια και κρέμες. Το συχνό κοκκίνισμα ταυτόχρονα με γρήγορους παλμούς σε κοινωνικές συναναστροφές μπορεί να αποτελεί σημάδι κοινωνικής φοβίας.
Όταν τα μαλλιά ασπρίζουν νωρίς…
Αν δεν έχετε φτάσει τα 40 και περισσότερα από τα μισά σας μαλλιά έγιναν γκρι, γκριζάρετε πρόωρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι σημάδι θυρεοειδούς ή διαταραχής μελάγχρωσης. Αλλά πιο συχνά ευθύνονται οι γονείς σας για τα γκρι μαλλιά που εμφανίστηκαν πρόωρα. Ευτυχώς το πρόωρο γκριζάρισμα δεν σημαίνει ότι το σώμα σας γερνά πιο γρήγορα από άλλων.
Έχω σπυράκια στους γλουτούς;
Μάλλον όχι. Μικρά άσπρα ή κόκκινα σπυράκια στους γλουτούς είναι πιθανόν θυλακική υπερκεράτωση. Πρόκειται για αβλαβή πάθηση του δέρματος που μπορεί επίσης να εμφανίζεται στην πλάτη, τα μάγουλα, τους ώμους και τους μηρούς. Η πάθηση μπορεί να διαρκέσει χρόνια αλλά τείνει να εξαφανίζεται σταδιακά μέχρι την ηλικία των 30. Μέχρι τότε, η εντατική ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έξαρσης.
Πώς δημιουργήθηκαν ραγάδες;
Όταν το δέρμα τεντώνεται από την εγκυμοσύνη, την αύξηση βάρους ή τη μεγάλη απώλεια βάρους, το τέντωμα μπορεί να προκαλέσει σημάδι. Οι ραγάδες είναι συνήθως κόκκινες ή ροζ και στη συνέχεια εξασθενούν σε άσπρο χρώμα. Συνήθως εμφανίζονται στην κοιλιά, τους γοφούς, τους μηρούς, το στήθος ή χαμηλά στη μέση. Τα σημάδια μπορεί να μειωθούν με χημικά πίλινγκ ή λέιζερ. Οι κρέμες και οι λοσιόν συνήθως δεν βοηθούν ιδιαίτερα.
Υπάρχει λύση για τα σπυράκια από το ξύρισμα;
Τα σπυράκια μετά το ξύρισμα εμφανίζονται όταν οι κοντές και σκληρές τρίχες οπισθοχωρούν και μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η διακοπή του ξυρίσματος. Κρέμες αποτρίχωσης και αγωγή με λέιζερ αποτελούν πιθανές εναλλακτικές λύσεις. Αν προτιμάτε να συνεχίσετε το ξύρισμα, ενδεχομένως να μπορέσετε να εμποδίσετε την κατάσταση με ένα ζεστό μπάνιο πρώτα και στη συνέχεια με τη χρήση ενός πυκνού gel ξυρίσματος.
Δυσάρεστη αναπνοή
Βουρτσίζετε τα δόντια σας δυο φορές την ημέρα και κάνετε νήμα, αλλά παρόλα αυτά έχετε άσχημη γεύση στο στόμα-σημάδι δυσάρεστης αναπνοής. Η αιτία μπορεί να είναι νόσος των ούλων, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ξηροστομία ή ακόμα και ιγμορίτιδα. Ωστόσο, το πιο πιθανό είναι να ευθύνεται η διατροφή σας. Η οδοντόκρεμα δεν είναι το γιατρικό που θα σκεπάσει την οσμή του κρεμμυδιού ή του σκόρδου. Δείτε αν βοηθά η αποφυγή αυτών των τροφών. Αν όχι ρωτήστε τον οδοντίατρό σας.
Τι λεκιάζει τα δόντια μου
Αν πίνετε καφέ, τσάι, σκούρα αναψυκτικά ή κόκκινο κρασί, έχετε την απάντηση. Το κάπνισμα και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να αποχρωματίζουν τα δόντια. Το πρώτο βήμα στην κατεύθυνση των πιο λευκών δοντιών είναι να βουρτσίζετε και να κάνετε νήμα τακτικά για την αφαίρεση ουσιών που τα λεκιάζουν. Μπορούν να βοηθήσουν και τεχνικές λεύκανσης, από μη συνταγογραφούμενη γέλη έως λεύκανση στον οδοντίατρο.
Πώς θα απαλύνω τους κάλους
Οι κάλοι είναι συνήθεις σε ορισμένα σημεία της πατούσας. Τα σκληρά στρώματα νεκρού δέρματος βρίσκονται εκεί για να προστατεύσουν το πόδι σας από την πίεση του βαδίσματος. Ωστόσο, σίγουρα δεν σας αρέσει η όψη των σκληρών κίτρινων φτερνών που ξεφεύγουν από τα πέδιλά σας. Η βύθιση του ποδιού σας σε ζεστό νερό και η απολέπιση με ελαφρόπετρα μπορεί να αφαιρέσει σε ένα βαθμό το νεκρό δέρμα.
Γιατί σπάνε τα νύχια
Αν τα χέρια σας συχνά εκτίθενται στο νερό ή σε δυνατό σαπούνι, τα νύχια μπορεί να σπάνε, ή να ξεφλουδίζουν. Η χρήση μαλακτικού και η προστασία των χεριών από το νερό μπορεί να βοηθήσει. Αν τα νύχια είναι κίτρινα ή άσπρα σε συνδυασμό με το σπάσιμο και το ξέφτισμα πιθανόν ευθύνεται η μυκητίαση. Υπάρχουν αντιµυκητιασικές κρέμες αλλά συχνά δεν έχουν αποτέλεσμα. Μπορεί να χρειαστείτε χάπια συνταγογραφημένα από τον γιατρό σας για να θεραπευτεί η λοίμωξη.
Ιδρώτας
Ο σκοπός του ιδρώτα είναι να δροσίζει το σώμα. Αν ιδρώνετε όταν δεν υπάρχει ανάγκη-για παράδειγμα όταν κάθεστε ήσυχα σε δροσερό δωμάτιο-ενδεχομένως έχετε υπεριδρωσία. Η πάθηση προκαλεί ενοχλητικό αλλά αβλαβή ιδρώτα στις μασχάλες και στις παλάμες, καθώς και στα πέλματα. Αν δεν είναι πολύ ελαφρύ το πρόβλημα, μπορεί να χρειαστεί συνταγογράφηση αντιιδρωτικών, χαπιών ή ακόμα και Μπότοξ.
Απώλεια μαλλιών
H απώλεια μαλλιών στις γυναίκες είναι περισσότερο συνήθης από ότι μπορεί να πιστεύει κάποιος. Μέχρι την ηλικία των 40, το 40% των γυναικών έχει εμφανή απώλεια μαλλιών. Οι πιο συνήθεις αιτίες είναι ορμονικά προβλήματα ή προβλήματα θυρεοειδούς, εγκυμοσύνη, ορισμένα φάρμακα και ορμονική ανισορροπία. Σοβαρή απώλεια μαλλιών μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπικές λοσιόν για την ενίσχυση της ανάπτυξης της τρίχας ή χάπια για την αντιμετώπιση ορμονικών προβλημάτων.
Γιατί μυρίζουν τα πόδια μου;
Ακόμα και αν κάνετε μπάνιο τακτικά η μυρωδιά των ποδιών μπορεί να επιμένει. Οι πατούσες είναι αγαπημένος τόπος για βακτήρια. Όταν ο ιδρώτας αναμιχθεί με αυτά προκύπτει η γνωστή οσμή. Διατηρήστε τα πόδια σας στεγνά και αποφύγετε παπούτσια που σας κάνουν να ιδρώνετε. Πλένετε τις κάλτσες έπειτα από κάθε χρήση. Αν τα παπούτσια έχουν οσμή δοκιμάστε αποσμητικό προϊόν.
Τριχοειδείς ευρυαγγείες
Είστε δάσκαλος, νοσοκόμα, η πωλητής; Γυναίκες που εργάζονται σε δουλειές που τις κρατούν όρθιες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τριχοειδείς ευρυαγγείες. Η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη και οι γενετικοί παράγοντες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο. Συνήθως δεν χρειάζεται αγωγή αλλά ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να τις αφαιρέσουν για κοσμητικούς λόγους. Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η σκληροθεραπεία, που αφορά την έγχυση αλατούχου διαλύματος ή χημικού που τις κάνει σταδιακά να εξαφανίζονται.
Πώς θα μαλακώσω τα σκασμένα χείλια
Όταν τα χείλη σκάνε από τον ξηρό αέρα εμφανίζονται μικροσκοπικές ρωγμές. Έτσι τα χείλη μπορούν να γίνουν ευαίσθητα και να ξεφλουδίζουν. Για να αναστραφεί η βλάβη αποφύγετε να γλείφετε τα χείλη σας καθιστώντας τα ακόμα πιο στεγνά. Αντίθετα, χρησιμοποιείστε προϊόν για τα χείλια με καστορέλαιο, για παράδειγμα. Έτσι θα εγκλωβιστεί η ενυδάτωση και θα προστατευτούν τα χείλη. Επιλέξτε ένα με SPF15. Οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου μπορούν να στεγνώσουν τα χείλη ακόμα περισσότερο.
Γιατί γερνά τόσο γρήγορα ο λαιμός μου;
Αν χάσατε πολλά κιλά μπορεί να έχετε υπερβάλλον δέρμα που χαλαρώνει γύρω από το λαιμό. Και αν οι μυς του λαιμού έχουν χαλαρώσει μπορεί να έχετε δίπλες στον λαιμό. Έτσι ο λαιμός σας φαίνεται πιο γερασμένος από το πρόσωπο. Ενέσεις μπότοξ μπορούν να μειώσουν τις δίπλες του λαιμού. Εναλλακτική λύση αποτελεί και το λίφτινγκ στην περιοχή.
Πρέπει να ανησυχώ για τις ακροχορδόνες;
Οι ακροχορδόνες είναι μικρές σφαίρες ιστού που εμφανίζονται γύρω από το λαιμό, το στήθος και την πλάτη. Είναι πιο συχνά στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους. Όταν περιστασιακά ερεθιστούν δεν είναι επικίνδυνες. Αν σας ενοχλεί η εμφάνισή τους ένας δερματολόγος μπορεί να τις αφαιρέσει.
Με το Διαδίκτυο μοιάζει ο ανθρώπινος εγκέφαλος
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μοιάζει κυρίως με ένα δίκτυο όμοιο με αυτό του Διαδικτύου, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.
Η διαπίστωση αυτή έρχεται σε αντίθεση με την απεικόνιση του ανθρώπινου εγκεφάλου που είχε διατυπωθεί τον 19ο αιώνα.
Μια νέα τεχνική που εντοπίζει τα σήματα μεταξύ μικροσκοπικών εγκεφαλικών περιοχών αποκάλυψε συνδέσεις μεταξύ των περιοχών που σχετίζονται με το στρες, την κατάθλιψη και την όρεξη.
Οι Δρ Λάρρυ Σουάνσον και Ρίτσαρντ Τόμσον από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες απομόνωσαν ένα μικρό τμήμα του εγκεφάλου του αρουραίου στον επικλινή πυρήνα, περιοχή που σχετίζεται με την απόλαυση και την ανταμοιβή.
Η τεχνική που εφάρμοσαν βασίζεται στην ένεση «ιχνών» σε συγκεκριμένα σημεία του εγκεφαλικού ιστού. Τα μόρια που χρησιμοποίησαν δεν παρεμβαίνουν στην κινητικότητα των σημάτων κατά μήκος του ιστού, αλλά επειδή φωσφορίζουν και έτσι είναι εντοπίσιμα μέσω ενός μικροσκοπίου.
Οι ερευνητές ένεσαν δύο «ίχνη» στο ίδιο σημείο την ίδια στιγμή: το ένα μόριο εντόπιζε τα σήματα και προς ποια κατεύθυνση πήγαιναν και το άλλο από πού έρχονταν. Η προσέγγιση αυτή οπτικοποίηση έως και τέσσερα επίπεδα σύνδεσης. Αν ο εγκέφαλος έχει την ιεραρχική δομή μιας μεγάλης εταιρείας όπως πίστευαν παλαιότερα, το διάγραμμα «από» και «προς» θα έπρεπε να δείχνει ευθείες γραμμές από ανεξάρτητες περιοχές προς μια κεντρική μονάδα επεξεργασίας («τον διευθυντή της εταιρείας»).
Όμως, η αμερικανική μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν κλειστά κυκλώματα μεταξύ διαφορετικών περιοχών, ανατροφοδοτώντας και συνδέοντας απευθείας περιοχές που δεν ήταν μέχρι σήμερα γνωστό ότι επικοινωνούν μεταξύ τους. Το μοντέλο αυτό λοιπόν ταιριάζει περισσότερο με το εκτεταμένο δίκτυο του Διαδικτύου.
Η περιοχή του εγκεφάλου που μελετήθηκε από τους ερευνητές απεικονίζεται ως ένα δίκτυο που συνδέει περιοχές που σχετίζονται με το άγχος, την όρεξη και την κατάθλιψη. Μια τέτοια δομή υψηλής αλληλοσύνδεσης έχει και στο παρελθόν αναφερθεί ότι μπορεί να υπάρχει στον ανθρώπινο εγκέφαλο.
«Μας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η ισχύουσα πειραματική βιβλιογραφία για την νευροεπιστήμη βασίζεται στο ιεραρχικό μοντέλο. Αυτό που διαπιστώνουμε τώρα είναι το κύκλωμα που εντοπίσαμε δεν έχει αναφερθεί ποτέ στο παρελθόν», τονίζει ο Δρ Σουάνσον με δηλώσεις του στο BBC. Η μελέτη είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι στο πάζλ των εγκεφαλικών συνδέσεων που συντελούνται στο εγκέφαλο ενός μικρού θηλαστικού όπως ο αρουραίος. Αλλά η σταδιακή χαρτογράφηση του κάποια στιγμή θα δώσει την συνολική εικόνα του εγκεφάλου των θηλαστικών.
Έρχεται «επιδημία» ψυχωτικών νόσων
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι το 2020 η κατάθλιψη θα είναι φ η δεύτερη αιτία νοσηρότητας, μετά τα καρδιαγγειακά - Επιτακτική η ανάγκη να ενισχυθεί η έρευνα για τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου
Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες για τη ραγδαία αύξηση των ψυχικών νόσων, επισημαίνοντας την ανάγκη να ενισχυθεί και στην Ελλάδα η έρευνα σχετικά με τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου.
Οι νόσοι που προκύπτουν από δυσλειτουργία του εγκεφάλου συνεπάγονται βαρύ φορτίο, τόσο ψυχολογικό όσο και οικονομικό, για τους ασθενείς, τις οικογένειες τους και την κοινωνία γενικότερα. Ενδεικτικά, αρκεί να αναφερθεί ότι στον γενικό πληθυσμό εκτιμάται ότι ένας στους τέσσερις θα παρουσιάσει πρόβλημα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής του. Το συνολικό κόστος των νοσημάτων του εγκεφάλου ανέρχεται σε 386 δισ. ευ ρω ετησίως - δηλαδή λίγο παραπάνω από το δημόσιο χρέος της Ελλάδας!
Το 2020, η κατάθλιψη αναμένεται να αποτελεί τη δεύτερη αιτία νοσηρότητας και θανάτου μετά την ισχαιμική καρδιαγγειακή νόσο. Σήμερα, στην Ελλάδα υπάρχουν 10.000 ασθενείς που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας και 150.000 από άνοια, εκ των οποίων το 70% έχει νόσο Αλτσχάιμερ, με τη νόσο του Πάρκινσον να είναι η δεύτερη σε συχνότητα νευροεκφυλιστική νόσος, από την οποία πάσχουν το 1% των ατόμων άνω των 60 ετών.
Για την αντιμετώπιση του προ-βλήματος είναι απαραίτητη η βελτίωση της πρόγνωσης, έγκαιρης διάγνωσης, θεραπείας και αποκατάστασης των ασθενών αυτών. Ο στόχος αυτός μπορεί να επιτευχθεί με την προώθηση της έρευνας σχετικά με τον εγκέφαλο, τόσο σε βιολογικό και κλινικό επίπεδο όσο και σε επιδημιολογικό και ψυχοκοινωνικό.
Στις 31 Μαρτίου, έγινε στην Αθήνα η πρώτη συνάντηση της Ελληνικής Ομάδας Εργασίας για τον Εγκέφαλο
(ΕΟΕΕ), σε συνεργασία με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο για τον Εγκέφαλο (European Brain Council). Σκοπός της ομάδας είναι η προβολή αφενός της τεράστιας σημασίας των ψυχιατρικών και νευρολογικών νοσημάτων και αφετέρου της σημαντικής προόδου της έρευνας σχετικά με τον εγκέφαλο. Στην ΕΟΕΕ συμμετέχουν ψυχίατροι, νευρολόγοι, νευροεπιστήμονες, εκπρόσωποι οργανώσεων ασθενών και των οικογενειών τους, καθώς και της βιομηχανίας.
Στην Ελλάδα υπάρχει αξιόλογο ερευνητικό δυναμικό διεθνούς επιπέδου, που κατορθώνει να παράγει σημαντικά αποτελέσματα, εξασφαλίζοντας ανταγωνιστικά κονδύλια από το εξωτερικό, αφού η χρηματοδότηση της έρευνας στην Ελλάδα, τόσο από το κράτος όσο και από ιδιωτικούς φορείς, είναι εξαιρετικά πενιχρή: περίπου 0,6% του ΑΕΠ, με μέσο όρο στην Ευρωπαϊκή Ένωση 1,'84%. Είναι λοιπόν μεγάλης σημασίας η ευαισθητοποίηση όλων, πολιτών και πολιτικών, ώστε να αυξηθεί η ενίσχυση της έρευνας σχετικά με τον εγκέφαλο.
Προληπτικός έλεγχος παιδιών στο Μαρούσι
Με την εξέταση 360 παιδιών ολοκληρώθηκε την περασμένη Κυριακή το Πρόγραμμα Πρόληψης των Αναπτυξιακών Διαταραχών σε βρέφη και νήπια, το οποίο υλοποίησε ο Δήμος Αμαρουσίου. Το πρόγραμμα, που έγινε σε συνεργασία με την Α' Πανεπιστημιακή Παιδιατρική Κλινική του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, είχε στόχο τον προληπτικό αναπτυξιακό έλεγχο των βρεφών και νηπίων, ώστε να αποκαλυφθούν έγκαιρα προβλήματα της ψυχοκινητικής ανάπτυξης και να προβληθούν τυχόν μαθησιακές διαταραχές στην προσχολική ηλικία. Ειδικότερα, από τις 25 Φεβρουαρίου, οπότε ξεκίνησε το πρόγραμμα, 360 παιδιά, ηλικίας δύο μηνών έως πεντέμισι ετών υποβλήθηκαν στο αναγνωρισμένο παγκοσμίως τεστ DENVER II Developmental Screening Test. Η εξέταση έγινε στο Διαδημοτικό Δίκτυο Υγείας από εξειδικευμένο προσωπικό της Α' Πανεπιστημιακής Παιδιατρικής Κλινικής του ΑΠΘ.
Το συγκεκριμένο τεστ προβλέπει την αξιολόγηση της ψυχοκινητικής ανάπτυξης των βρεφών και των νηπίων, ώστε να διαγνωσθούν και να προβλεφθούν αναπτυξιακές διαταραχές, όπως η διάσπαση προσοχής, οι διαταραχές στο βάδισμα, στη σύλληψη, υποτονίες ή υπερτονίες, προβλήματα στη συμπεριφορά, διαταραχές στις αισθήσεις ή στην ομιλία και πολλά άλλα. Εφόσον τα αναπτυξιακά προβλήματα διαγνωστούν σε αυτές τις ηλικίες, είναι δυνατή η αντιμετώπιση τους μέσα από ειδικές μεθόδους θεραπείας, όπως η λογοθεραπεία. Τα παιδιά στα οποία εντοπίστηκαν αναπτυξιακές διαταραχές παραπέμφθηκαν στους θεράποντες παιδίατρους τους, ενώ παράλληλα ενημερώθηκαν οι γονείς τους για τις περαιτέρω ενέργειες που πρέπει να ακολουθήσουν. Ο δήμαρχος Αμαρουσίου και πρόεδρος του Διαδημοτικού Δικτύου Υγείας, Γιώργος Πατούλης, δήλωσε: «Το πρόγραμμα εντάσσεται σε μια σειρά από ενέργειες και πρωτοβουλίες που λάμβανα ο δήμος μας με στόχο την ενημέρωση σε θέματα πρόληψης υγείας και γενικά την προαγωγή της δημόσιας υγείας. Η ενημέρωση για την πρόληψη της υγείας και την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων πρέπει να ξεκινά από ης μικρές ηλικίες. Γι' αυτό τα παιδιά και οι νέοι, που αποτελούν πιο ευαίσθητες ομάδες, βρίσκονται σε άμεση προτεραιότητα στον σχεδιασμό μας».
Πανελλήνιο Νοσηλευτικό Συνέδριο στα Ιωάννινα
Με συμμετοχή περίπου 5.000 συνέδρων πραγματοποιείται από τις 30 Απριλίου έως τις 3 Μαΐου το συνέδριο της Ένωσης Νοσηλευτών Ελλάδας (ΕΝΕ). Πρόκειται για το 3ο Πανελλήνιο και το 2ο Πανευρωπαϊκό Επιστημονικό και Επαγγελματικό Νοσηλευτικό Συνέδριο, το οποίο φέτος θα διεξαχθεί στο ξενοδοχείο «Grand Serai» στα Ιωάννινα. Την έναρξη του συνεδρίου θα κηρύξει ο συγγραφέας κ. Βασίλης Βασιλικός και την εναρκτήρια ομιλία θα εκφωνήσει ο βουλευτής Επικρατείας του ΠΑΣΟΚ και καθηγητής Οικονομικών της Υγείας στο London School of Economics (LSE) κ. Ηλίας Μόσιαλος. Στο συνέδριο θα συμμετάσχουν, μεταξύ άλλων, ο καθηγητής Οικονομικών της Υγείας, κοσμήτωρ στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας κ. Ιωάννης Κυριόπουλος, ο καθηγητής Φιλολογίας στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, συγγραφέας κ. Σπύρος Βρεττός, ο καθηγητής ΜΕΘ και Πνευμονολογίας διευθυντής ΜΕΘ Παν. Κλινικής ΚΑΤ κ. Γεώργιος Μπαλτόπουλος. «Τάσεις και εξελίξεις στα συστήματα και τις πολιτικές υγείας στην Ευρώπη και την Ελλάδα», θα έχει θέμα η διάλεξη του καθηγητή και διευθυντή Τομέα Οργάνωσης και Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας κ. Νίκου Μανιαδάκη. Οι διοργανωτές θα βραβεύσουν τις καλύτερες εργασίες ενώ στους συμμετέχοντες θα χορηγηθούν 23 μεταπτυχιακές εκπαιδευτικές μονάδες.
Ο πρόεδρος Δ.Σ. της ΕΝΕ και της οργανωτικής επιτροπής του συνεδρίου κ. Δημήτρης Σκουτέλης αναφέρει, μεταξύ άλλων: «Στόχος του συνεδρίου είναι οι συμμετέχοντες να διαμορφώσουν πληρέστερη εικόνα των θεμάτων που θα αναπτυχθούν, καθώς η επιστήμη μας δέχεται συνεχείς προκλήσεις. Πρέπει να δημιουργηθούν νοσηλευτές με ισχυρή αυτοεκτίμηση, κριτική και συμμετοχική διάθεση, προκειμένου να προστατευτεί και να προαχθεί το επάγγελμα». Ο πρόεδρος της επιστημονικής επιτροπής του συνεδρίου και γενικός γραμματέας της ΕΝΕ, κ. Αριστείδης Δάγλας, σημειώνει: «Στο συνέδριο αναμένεται να παρουσιαστούν περισσότερες από 600 εργασίες, ενώ θα πραγματοποιηθούν τουλάχιστον επτά κλινικά φροντιστήρια, με σκοπό την πληρέστερη εκπαίδευση των νοσηλευτών.
ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΕ ΜΟΥ ΦΙΛΕ
Μπορεί να είναι ροζ και με τέσσερα μέτρα ύψος, όμως ο φανταστικός φίλος του παιδιού σας στα δικά του μάτια μοιάζει απολύτως αληθινός.
Είναι ψηλή, έχει μακριά ξανθά μαλλιά και δεν έχει καθόλου πόδια! Είναι η καλύτερή μου φίλη και μόνο σε αυτή λέω τα πιο κρυφά μου μυστικά. Η Άννα Λάμπα ήταν η πιο ασυνήθιστη φίλη της ανιψιάς μου, της Μαίρης. Κάθε φορά που μου μιλούσε γι’ αυτήν, ένιωθα ανάμεικτα συναισθήματα. Μου προκαλούσε περιέργεια, φόβο, γέλια, θυμό, ανησυχία. Τι χρησιμότητα είχε η κυρία Άννα Λάμπα στη ζωή της ανιψιάς μου; Η αδερφή μου με καθησύχασε λέγοντάς μου πως τα περισσότερα παιδιά επινοούν τέτοιου είδους φανταστικούς φίλους. Άλλα για να νιώσουν πιο σίγουρα και δυνατά, άλλα πάλι για να έχουν απλώς μια παρέα. Και είχε δίκιο. Η κυρία Άννα Λάμπα ήταν αυτή που συντρόφευε την ανιψιά μου στο κρεβάτι όταν τα φώτα ήταν σβηστά και εκείνη που τελικά της έμαθε να μη φοβάται το σκοτάδι.
Ανάλυσέ το
Η Μάρτζορι Τέιλορ, αμερικανίδα ψυχολόγος και συγγραφέας, στο βιβλίο της Imaginary Friends and the Children who create them, ασχολήθηκε αποκλειστικά με τα παιδιά με φανταστικούς φίλους. Η ίδια αφιέρωσε πολλά χρόνια παρατηρώντας, μιλώντας και αναλύοντας αυτά τα παιδιά και, παρ’ όλες τις εκατοντάδες συζητήσεις που έχει κάνει μαζί τους, όπως χαρακτηριστικά λέει, δεν παύουν να την εκπλήσσουν. Μια από τις πιο αντιπροσωπευτικές φιγούρες από αυτές που ανακάλυψε η Μάρτζορι είναι μια μικροσκοπική μαμά που τη λένε Έλφι-Γουέλφι. Έχει φουσκωτά μαλλιά στα χρώματα του ουράνιου τόξου, είναι κτηνίατρος και τον άντρα της τον λένε Σάμι Γουάμι. Και οι δυο τους «κατοικούσαν» στο μυαλό του πεντάχρονου Τζορτζ. Όταν, για παράδειγμα, ο μικρούλης Τζορτζ έβλεπε τη μαμά του κατσούφα, της έλεγε πως η Έλφι Γουέλφι πάντα χαμογελάει. Αλλά κάποιες φορές όπου ο ίδιος ήταν άτακτος έλεγε στη μαμά του πως η κυρία Έλφι δεν θα τον μάλωνε ποτέ. Προσπάθεια χειρισμού ή πονηριά; Ότι κι αν ήταν πρόκειται τουλάχιστον για ένα ευφυές δημιούργημα. Από τους πιο ενδιαφέροντες χαρακτήρες ήταν και οι Νάτσι και Νάτσι, τα αόρατα πουλιά που ζούσαν έξω από την κρεβατοκάμαρα του τετράχρονου Μάικλ και τον προστάτευαν από τους κακούς. Ο Τζόνι έχει για κολλητό τον 91χρονο Ντέρεκ, ο οποίος, παρόλο που το ύψος του φτάνει μόλις τους εξήντα πόντους, κυνηγάει αρκούδες. Ή το παιδί του χασάπη, που έχει πράσινο δέρμα, ένα μάτι στο κέντρο του προσώπου του και δεν δουλεύει στο χασάπικο. Η ανιψιά μου είχε μια μικρή ξανθιά φίλη χωρίς πόδια, άλλα παιδιά υιοθετούν ζώα, παράξενα αντικείμενα, διάφορες ανθρώπινες βερσιόν ή χαρακτήρες από βιβλία. Οι φανταστικοί τους φίλοι μπορεί να έχουν οποιοδήποτε σχήμα ή μέγεθος. Ένας τέτοιος φίλος του επτάχρονου Νικόλα ήταν άσος του σκέιτμπορντ. Ο Νικόλας τον είχε πάντα στην τσέπη του, εκείνος τον περίμενε υπομονετικά κάθε μέρα στο σχολείο και στην επιστροφή τον ανέβαζε στο skateboard και γύριζαν στο σπίτι παρέα. Βέβαια, κάποιες φορές συνέβαιναν και ατυχήματα. Όπως, ας πούμε, αυτά τα τρία λιλιπούτεια αρκουδάκια που πάντα κρατούσε η Ντίνα στις χούφτες της. Για να γράφει ή για να πλυθεί, άλλαζε το χέρι με το οποίο κρατούσε τα αρκουδάκια. Μέχρι που συνέβη το αναπόφευκτο. Μια μέρα που η μαμά της ήρθε να την πάρει από το σχολείο, ξέχασε να τα αλλάξει χούφτα και έτσι τα αρκουδάκια συντρίφτηκαν!
Μέχρι πρόσφατα, οι ψυχολόγοι υποστήριζαν πως οι φανταστικοί φίλοι ήταν δημιουργήματα της φαντασίας κυρίως των νηπίων. Ωστόσο, σύμφωνα με την Τέιλορ, αυτή η «φανταστική» δράση αναπτύσσεται και σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας και μάλιστα τα βοηθάει πολύ στο να αναπτύξουν ή να βελτιώσουν στοιχεία της προσωπικότητάς τους που μέχρι τότε τους ήταν άγνωστα. Η αμερικανίδα ψυχολόγος Άννα Ρόμπι, που διδάσκει στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, έκανε μια έρευνα παρατηρώντας παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, τα παιδιά που στο γραφείο της έφερναν και τους φανταστικούς τους φίλους ήταν απίστευτα ευρηματικά. Κάποια της είπαν πως ο φανταστικός τους φίλος τους περίμενε έξω από την πόρτα έτοιμος να μπει αν τον φώναζαν, κάποια άλλα πως τα περίμενε στο αυτοκίνητο. Ένα κοριτσάκι, μάλιστα, της είπε πως δεν ήταν ευγενικό που δεν πρόσφερε καρέκλα στη φίλη της. Οπότε και η Ρόμπι συνέχισε την υπόλοιπη συνεδρία με μια άδεια καρέκλα μιλώντας σε δύο ουσιαστικά πρόσωπα.
Παιχνίδια φαντασίας
Τα παιχνίδια που παίζουν τα νήπια είναι πολλά, οι ρόλοι όμως που αναλαμβάνουν όταν παίζουν είναι τριών ειδών: Πρώτον, οι οικογενειακοί. Παίζονται συνήθως σε ζευγάρια, δηλαδή όταν ένα νήπιο αναλάβει το ρόλο της μητέρας, τότε το άλλο νήπιο είναι πιο πιθανό να παίξει το ρόλο του πατέρα. Οι ρόλοι αυτής της κατηγορίας είναι και οι πιο καλά επεξεργασμένοι και περίπλοκοι, ίσως γιατί τα νήπια είναι πιο εξοικειωμένα μαζί τους. Δεύτερον, οι ρόλοι χαρακτήρων. Μπορεί να είναι τόσο πραγματικοί όσο και φανταστικοί. Οι πραγματικοί σχετίζονται με πράγματα οικεία ή στοιχεία της προσωπικότητάς τους. Οι φανταστικοί χαρακτήρες βασίζονται σε αντίστοιχους φανταστικούς ήρωες που κυρίως γνωρίζουν από την τηλεόραση, το σινεμά ή τα κόμικς, όπως τον Σούπερμαν ή τον Σπάιντερμαν. Τέλος, οι λειτουργικοί ρόλοι προσδιορίζονται από το θέμα του παιχνιδιού. Τέτοιοι μπορεί να είναι αυτός του υπηρέτη, του τέρατος, του θύματος, του πυροσβέστη, του επιβάτη στο τρένο. Αυτοί είναι που δίνουν έδαφος στο να εμφανιστούν και οι φανταστικοί φίλοι.
Οι αριθμοί αποκαλύπτουν
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, 65% των παιδιών προσχολικής ηλικίας έχουν κατά καιρούς φανταστικούς φίλους που συνήθως επινοούνται για πολλούς και διάφορους λόγους. Ο πιο συνηθισμένος είναι πως στο φανταστικό αυτό πρόσωπο αναζητούν κάποιο φίλο που να εμπιστεύονται ή για να μοιράζονται μαζί του εμπειρίες και μυστικά. Από το ποσοστό αυτό το 57% των «φίλων» είχαν ανθρώπινη μορφή, ενώ το 41% ήταν ζώα. Μάλιστα, το συντριπτικό ποσοστό έδειξε πως τα παιδιά επέλεξαν για φίλο κάποιο ζώο που οι γονείς αρνήθηκαν να τους πάρουν, όπως σκυλάκι, γατάκι ή κουνέλι.
Οι περισσότεροι φανταστικοί αυτοί σύντροφοι είναι φιλικοί, ενώ κάποιοι άλλοι ανεξέλεγκτοι ή ακόμη και ενοχλητικοί. Η έρευνα έδειξε πως τα «άτομα» αυτά επινοούνται από τα παιδιά όταν εκείνα χάνουν το ενδιαφέρον τους για κάποιο παιχνίδι ή δραστηριότητα. Τις περισσότερες μάλιστα φορές όταν τα παιδιά εγκαταλείπουν αυτούς τους φίλους μετά ούτε καν τους θυμούνται.
Σύμφωνα με τους ψυχιάτρους, οι φίλοι αυτοί είναι πολύ χρήσιμοι για τα παιδιά, μια που με τη συμβολή τους αναπτύσσεται το γνωστικό και το συναισθηματικό κομμάτι της προσωπικότητάς τους. Επίσης, τα βοηθούν να διαπραγματεύονται τις επιθυμίες τους ή να τις κοινοποιούν σε περίπτωση που δειλιάζουν. Παρόλο που οι φανταστικοί φίλοι είναι εκκεντρικοί, πολλές φορές λειτουργούν ως συναισθηματική ασπίδα προστασίας για τα παιδιά και λειτουργούν απενοχοποiητικά, πράγμα ιδιαίτερα χρήσιμο, μια που όλοι γνωρίζουμε πως τα παιδιά βασανίζονται από ενοχές. Όπως ο φανταστικός φίλος της Έμμα που συμμετείχε στην έρευνα της Τέιλορ και ανέφερε πως επειδή η ίδια φοβόταν να πάει στο νοσοκομείο, ο φανταστικός της φίλος επισκεπτόταν τον μπαμπά της που είχε σπάσει το πόδι του.
Φανταστικοί φίλοι εναντίον παιδικού άγχους
Πριν από κάποια χρόνια μια μητέρα επισκέφτηκε το ιατρείο της ψυχολόγου Ρίτα Σπαρκς προκειμένου να θεραπεύσει την πεντάχρονη κόρη της από τη νυχτερινή ενούρηση. Δυστυχώς, το κοριτσάκι ήταν πολύ μικρό για να το αναλάβει η ψυχολόγος, η οποία όμως είχε μια πάρα πολύ καλή ιδέα. Της μίλησε για μια καλή νεράιδα που βοηθούσε ένα κοριτσάκι που είχε ακριβώς το ίδιο πρόβλημα με την κόρη της κυρίας. Η νεράιδα έβαζε μέσα σε ένα μεγάλο μπαλόνι όλα τα προβλήματα και τις κακές σκέψεις που είχε το κοριτσάκι και το άφηνε να πετάξει. Η μαμά άρχισε να διαβάζει αυτή την ιστορία λίγο πριν βάλει στο κρεβάτι τη μικρούλα και σε τρεις μέρες το κοριτσάκι σταμάτησε να βρέχεται στον ύπνο του. Από τότε η φανταστική νεράιδα έρχεται όταν η μικρή βλέπει κακά όνειρα ή έχει αϋπνίες και πετάει τις έγνοιες της στη θάλασσα.
Γνωρίζατε ότι;
-Πριν κλείσουν τα τρία, τα νήπια αποκτούν την ικανότητα να διαπραγματεύονται λεκτικά το περιεχόμενο, τους ρόλους και την εξέλιξη του παιχνιδιού προσποίησης;
-Πριν ξεκινήσουν το παιχνίδι τους, ή και κατά τη διάρκειά του, εμπλέκονται σε συζητήσεις για το θέμα του, τους ρόλους που θα λάβει το καθένα ή οι κούκλες, περιγράφουν τις πράξεις τους, δίνουν οδηγίες ή σχολιάζουν τις πράξεις προσποίησης των συμπαιχτών τους;
Τα οφέλη των παιχνιδιών προσποίησης
Τα νήπια με το παιχνίδι προσποίησης αναπτύσσουν την αυτογνωσία, την αυτοπεποίθηση και τον αυτοέλεγχο. Αυτό επιτυγχάνεται γιατί στο παιχνίδι τους έχουν την ικανότητα να εξερευνήσουν και να κυριαρχήσουν σε ένα χώρο που περιορίζεται μόνο από τα όρια της φαντασίας τους. Στο πλαίσιο της προσποίησης μπορούν να βιώσουν το αίσθημα της κυριαρχίας και της επιτυχίας ή να ξαναζήσουν διάφορα δυσάρεστα γεγονότα και να τα «διορθώσουν», δίνοντας μια ευχάριστη φανταστική τροπή.
Το παιχνίδι προσποίησης ακόμη και με έναν φανταστικό φίλο προσφέρει στο παιδί σημαντικά γνωστικά και γλωσσικά πλεονεκτήματα, γιατί κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού προσποίησης μιλάει περισσότερο, οι προτάσεις του περιλαμβάνουν περισσότερες λέξεις κι έχουν μεγαλύτερη πολυπλοκότητα. Σύμφωνα άλλωστε με τις έρευνες, τα παιδιά με φαντασία έχουν και αντίστοιχα υψηλές γλωσσικές επιδόσεις.
Άλλες παρόμοιες μελέτες όπου το παιχνίδι προσποίησης εφαρμόστηκε εκπαιδευτικά έδειξαν ότι η εξάσκηση των νηπίων και των παιδιών σε αυτό είχε ως συνέπεια τη βελτίωση των επιδόσεών τους στα μαθήματα, της προσαρμογής τους στο σχολείο και της συγκέντρωσης, την ανάπτυξη της δημιουργικής σκέψης και της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, της μνήμης και της ικανότητας να αντιλαμβάνονται και να κατανοούν την προοπτική της σκέψης ενός άλλου και, τέλος, της ικανότητας να διακρίνουν τη φαντασία από την πραγματικότητα.
Τέλος, το παιχνίδι προσποίησης συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη των κοινωνικών δεξιοτήτων των παιδιών και ειδικότερα στην ικανότητά τους να συνεργάζονται σε ομαδικές εργασίες, να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και να κατανοούν τον τρόπο λειτουργίας των ανθρώπινων σχέσεων.
Αποχαιρετώντας τους φανταστικούς μου συντρόφους
Μετά τα έξι χρόνια, το παιδί αρχίζει να αδιαφορεί κάπως για τα παιχνίδια προσποίησης. Η φαντασία παύει να εκδηλώνεται μέσω της ομιλίας και της συμπεριφοράς και, λόγω όμως των κοινωνικών πιέσεων, των σχολικών απαιτήσεων και της τηλεόρασης, συνεχίζει την ανάπτυξή της υπόγεια μέσω των νοερών εικόνων, του εσωτερικού μονολόγου και της ονειροπόλησης. Μεγαλώνοντας το παιδί βρίσκει τον τρόπο να συμπεριλάβει το παιχνίδι προσποίησης στις ομαδικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, στα παιχνίδια του δρόμου τα παιδιά μπαίνουν στη λογική της συμμορίας, οπλίζονται με ρόπαλα ή σπαθιά και μοιράζουν ρόλους, ενώ μικρά αυτοσχέδια θεατρικά έργα «ανεβαίνουν» πολύ συχνά στις αυλές σπιτιών, στο δρόμο ή στα σχολεία.
Βάλτε χρώμα... στην υγεία σας
Τα χρώματα των τροφών μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και να σας προστατεύσουν από πολλές παθήσεις.
Πως μπορείτε να διασφαλίσετε ότι κάνετε ισορροπημένη διατροφή; Ξεχάστε την μανιώδη καταμέτρηση των οφελών που σας προσφέρουν οι μπανάνες, οι ντομάτες, το σπανάκι και το λάχανο. Απλώς σκεφτείτε ...χρωματιστά.
Τα συστατικά που δίνουν στα φρούτα και λαχανικά το χρώμα τους, έχουν επίσης μοναδικές θρεπτικές ιδιότητες, άρα τρώγοντας μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, μεγιστοποιείτε τα οφέλη. Μια πολύχρωμη διατροφή προστατεύει τον οργανισμό από πολλαπλούς παράγοντες όπως ο καρκίνος, η καρδιακή νόσος, η αρθρίτιδα, η εξασθένηση της όρασης κ.α.. Ακολουθείστε λοιπόν τον εύχρηστο οδηγό διατροφής που ακολουθεί με βάση το χρώμα:
Κόκκινο
Τα φρούτα με κόκκινο χρώμα όπως η παπάγια και η ντομάτα περιέχουν λυκοπένη, μια κόκκινη χρωστική θρεπτική ουσία. Μεγάλες μελέτες έχουν δείξει ότι η λυκοπένη προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες μορφές καρκίνου, όπως του προστάτη, του στομάχου και των πνευμόνων. Ως αντιοξειδωτική ουσία, η λυκοπένη προστατεύει τις κυτταρικές δομές και το DNA από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, τα μικροσωματίδια που καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα και επιτρέπουν στα κύτταρα του όγκου να αναπτυχθούν.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nutrition and Cancer έδειξε ότι η λυκοπένη, ήταν αποτελεσματικότερη από άλλα δύο αντιοξειδωτικά, την άλφα και βήτα καροτένη, στην αναστολή των μητρικών, μαστικών και πνευμονικών καρκινικών κυττάρων να αναπτυχθούν σε εργαστηριακό περιβάλλον.
Πορτοκαλί
Καρότα, μάνγκο, κολοκύθα, γλυκοπατάτες και βερίκοκα είναι πλούσια σε κρυπτοξανθίνη και βήτα-καροτένη, ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο πολλών πνευματικών και σωματικών παθήσεων. Για παράδειγμα, η κρυπτοξανθίνη προστατεύει τον οργανισμό από την αρθρίτιδα και τον καρκίνο, ενώ η βήτα-καροτένη ενισχύει την πνευματική οξυδέρκεια. Το 2005 μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine, έδειξε ότι η κρυπτοξανθίνη προστατεύει τον άνθρωπο από την ρευματοειδή αρθρίτιδα. Άλλες έρευνες αποδεικνύουν την προστατευτική της επίδραση έναντι του καρκίνου των πνευμόνων.
Η βήτα-καροτένη από την άλλη, διατήρησε τη γνωστικότητα και τη μνήμη σε άριστη κατάσταση, σε ομάδα γιατρών που πήραν μέρος σε έρευνα, διάρκειας 18 ετών, που επίσης δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine.
Πράσινο
Σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά προστατεύουν τα μάτια και την καρδιά, μεταξύ άλλων οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, δύο συστατικά που εμπεριέχονται στα συγκεκριμένα λαχανικά, μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καταρράκτη καθώς γερνάμε. Ακόμη μεγαλύτερα είναι όμως τα οφέλη τους για την καρδιά. Για κάθε ημερήσια μερίδα που τρώμε, μειώνουμε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 11%, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the National Cancer Institute. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν επίσης βιταμίνη Α και C, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να εμποδίσει την παραγωγή οξειδωμένης χοληστερόλης, που ευθύνεται για την απόφραξη των αρτηριών.
Μοβ
Το σκούρο μοβ χρώμα που έχουν τα διάφορα ήδη μούρων, τα παντζάρια και το λάχανο, πηγάζει από τις ανθοκυανίνες. Ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μειώνουν τον πόνο από την αρθρίτιδα και προστατεύουν τον οργανισμό από την καρδιακή νόσο. Ακόμη και για τα άτομα που υποβάλλονται σε αντικαρκινική θεραπεία, τα μούρα μπορεί να είναι επιβοηθητικά, καθώς υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι βοηθούν την χημειοθεραπεία, ελαχιστοποιώντας την ικανότητα των καρκινικών κυττάρων να επιβιώσουν από την επίθεση που δέχονται από τα αντικαρκινικά φάρμακα.
Καφέ
Αν και δεν είναι λαχανικά ή φρούτα, τα όσπρια παίζουν σημαντικό ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή. Οι φακές, τα μαυρομάτικα φασόλια και τα ρεβύθια είναι εξαιρετικές πηγές φυλλικού οξέος, το οποίο ανήκει στην ομάδα της βιταμίνης Β, που βοηθά στην πρόληψη των αρτηριακών βλαβών και των θρομβώσεων, παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μειώνοντας τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στο αίμα, το φυλλικό οξύ διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και εύρωστα.
Γονείς, προσοχή στον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό
Μπορεί να προκαλέσει βαριές λοιμώξεις, όπως πνευμονία - Πλήττει κυρίως πρόωρα βρέφη, καθώς και εκείνα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις
Το κρυολόγημα ενός μωρού συνήθως είναι αθώο. Αν όμως οφείλεται σε έναν συγκεκριμένο ιό, τότε είναι πιθανό να προκαλέσει βαριές λοιμώξεις, όπως πνευμονία. Ακόμη, μπορεί να κάνει ευάλωτο το μωρό και να οδηγήσει στην εμφάνιση άσθματος στην παιδική ηλικία.
Πρόκειται για τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV), ο οποίος βρίσκεται στο ζενίθ του τον Φεβρουάριο. Παγκοσμίως, αποτελεί την πιο συχνή αιτία λοίμωξης του κατώτερου αναπνευστικού στα βρέφη, αφού σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν μολυνθεί έως τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής τους.
Τα συμπτώματα του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού, όσον αφορά τα νεογνά και τα βρέφη, τις πρώτες δύο μέρες μοιάζουν με αυτά ενός κοινού κρυολογήματος. Το μωρό αρχικά εμφανίζει συνάχι και μερικές φορές πυρετό, ενώ από την τρίτη περίπου ημέρα η εικόνα αλλάζει, καθώς τα συμπτώματα γίνονται περισσότερο έντονα:
■ Το μωρό ενδέχεται να έχει ξηρό βήχα και δυσκολία στην αναπνοή.
■ Συχνά παρουσιάζεται συριγμός στην αναπνοή του, καθώς και ταχύπνοια.
■ Το μωρό εμφανίζει αδυναμία να θηλάσει ή και γενικότερα να τραφεί, κατάσταση που το καταβάλλει ιδιαίτερα.
■ Ο πυρετός συνήθως είναι χαμηλός, δεν είναι όμως σπάνιο να καταλήγει αρκετά υψηλός.
«Πολλοί γονείς νεογνών που έχουν έρθει στον κόσμο πρόωρα ή με χαμηλό βάρος δεν γνωρίζουν τους κινδύνους που προκαλεί ο ιός, ο οποίος είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους για την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο με ετήσιο ποσοστό που φτάνει περίπου το 20%», διευκρινίζει ο καθηγητής Παιδιατρικής Δ. Καφετζής.
Ο ιός αυτό καθίσταται ιδιαίτερα επικίνδυνος για δύο κυρίως λόγους: Αφενός μεταδίδεται πολύ εύκολα και αφετέρου, ακόμη και αν ένα παιδί νοσήσει μία φορά, δεν αποκτά ανοσία στον ιό και ενδέχεται να νοσήσει ξανά και ξανά. Η επαναλοίμωξη από τον ιό για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αγγίζει το 40% έως 70%! Για τον λόγο αυτό, η θεραπεία οφείλει να λειτουργεί προληπτικά και -το κυριότερο- να συνεχίζεται με σταθερότητα.
Το καλύτερο όπλο κατά του ιού είναι η σωστή ενημέρωση των γονέων ώστε να προφυλάξουν τα πρόωρα βρέφη με ηλικία κύησης κάτω από τις 35 εβδομάδες, καθώς και τα βρέφη με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, συγγενείς καρδιοπάθειες και νευρομυϊκές παθήσεις.
Χαρακτηριστικά, όπως αναφέρει ο καθηγητής, «οι γονείς των ευάλωτων στον ιό βρεφών μπορούν να προστατεύσουν τα πρόωρα νεογνά τους, αποφεύγοντας την επαφή με άτομα που υποφέρουν από συνάχι ή τους χώρους με πολύ κόσμο και καπνό, αλλά και με σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, καθώς η μετάδοση του ιού γίνεται εύκολα από άτομο σε άτομο μέσω της επαφής, του βήχα και του φτερνίσματος.
Σημαντικό είναι να γνωρίζουν ότι στα μωρά η μετάδοση γίνεται με το τρίψιμο της μύτης τους ή το ξύσιμο των ματιών τους, ενώ ο ιός παραμένει "ζωντανός" έως και 6 ώρες σε σταγονίδια και έως 30-45 λεπτά στα ρούχα και στο χαρτί».
Τα 8 είδη νοημοσύνης. Ποιο είναι το δικό του;
Ναι, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μόνο ένα είδος νοημοσύνης που να μας χαρακτηρίζει. Αν ανακαλύψετε το είδος ευφυΐας του παιδιού σας, θα το βοηθήσετε να ανακαλύψει τη μοναδικότητα του.
«Το παιδί μου είναι πολύ έξυπνο!», «είμαι σίγουρη πως η νοημοσύνη του είναι πολύ υψηλή», «κάθε χρόνο γίνεται και πιο έξυπνο». Πόσο συχνά ακούμε τέτοιες εκφράσεις από τους γονείς που νιώθουν γεμάτοι περηφάνια κάθε φορά που το παιδί τους κάνει κάποιο καινούργιο επίτευγμα ή κάθε φορά που κάνει κάτι που στα μάτια τους φαίνεται πολύ έξυπνο; Και μέχρι πριν από κάποια χρόνια η φράση αυτή καθώς και η αντίληψη πως το έξυπνο, ευφυές και προικισμένο παιδί είναι αυτό που έχει υψηλό δείκτη νοημοσύνης επικρατούσαν. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η θεωρία αυτή άλλαξε, αφού τώρα πια όταν αναφέρουμε πως ένα παιδί έχει αναπτυγμένη ευφυΐα, πρέπει να γνωρίζουμε για ποια από τις οχτώ ευφυΐες του μιλάμε!
Το 1983 ο καθηγητής Gardner δημοσίευσε το βιβλίο Frames of Mind, στο οποίο απέρριπτε τη θεωρία του ενός δείκτη νοημοσύνης. Αντίθετα, υποστήριζε πως δεν υπάρχει ένα είδος νοημοσύνης το οποίο καθορίζει την εξυπνάδα μας ή την επιτυχία μας στη ζωή, αλλά οχτώ διαφορετικά, το καθένα από τα οποία πηγάζει από διαφορετικό κομμάτι του εγκεφάλου. Και ενώ όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν και τα οχτώ αυτά είδη νοημοσύνης, λόγω των γενετικών τους καταβολών και των διαφορετικών περιβαλλοντικών επιδράσεων δεν υπάρχουν ούτε δύο άνθρωποι στον κόσμο που να έχουν το ίδιο προφίλ νοημοσύνης, ακόμη και αν αυτοί είναι δύο απαράλλακτοι δίδυμοι. Και αυτό είναι κάτι που επιβεβαιώνει τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και κάθε παιδιού.
Ας γνωρίσουμε λοιπόν τα οχτώ είδη νοημοσύνης:
Λεκτική νοημοσύνη
Η γλωσσική ή λεκτική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι ο αριστερός κροταφικός λοβός, αφορά όλες τις λεκτικές ικανότητες του ανθρώπου. Περιλαμβάνει τους τρόπους με τους οποίους παράγουμε τη γλώσσα, αλλά και την κατανόηση και τη δημιουργία λεπτών αποχρώσεων στην έκφραση του λόγου, όπως είναι η αλλαγή της σημασίας των λέξεων, η αντίληψη των κανόνων, του μέτρου και των ρυθμών της ανάλογα με το κυμάτισμα της φωνής, η ικανότητα πλοκής των λέξεων, αλλά και η ικανότητα εκμάθησης και ομιλίας διαφορετικών γλωσσών. Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα εξήγησης γεγονότων, πράξεων ή απλών λέξεων και ορισμών με λόγια, την ικανότητα διδασκαλίας, μάθησης, ανάλυσης, μνήμης, αλλά και την ικανότητα για χιούμορ και λογοπαίγνια. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη λεκτική νοημοσύνη μπορούν να μάθουν καλύτερα με τη βοήθεια του προφορικού και του γραπτού λόγου. Οι ενήλικες που έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή μπορεί να είναι ποιητές, λογοτέχνες, δημοσιογράφοι και πολιτικοί.
Αριθμητική/λογική νοημοσύνη
Η μαθηματική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι το δεξί ημισφαίριο, είναι η ικανότητα της επαγωγικής, της αναγωγικής και της επιστημονικής λογικής. Περιλαμβάνει την ικανότητα του ατόμου να ερευνά κατηγορίες και σχέσεις, να μπορεί να χειρίζεται τα μαθηματικά σύμβολα και τις αριθμητικές σχέσεις, να εκτελεί σύνθετους υπολογισμούς και να συγκρατεί σειρά από λεπτομέρειες στη μνήμη του. Επιστήμονες, μαθηματικοί, φιλόσοφοι, προγραμματιστές, στατιστικολόγοι, λογιστές και ντετέκτιβ βασίζονται σε αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με αναπτυγμένη μαθηματική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από αριθμούς και λογική σκέψη να υπολογίζουν και να οργανώνουν τις διάφορες πληροφορίες που έχουν ως δεδομένα, ενώ στοχεύουν στη λύση των προβλημάτων και στην αναζήτηση της σχέση αιτίας αποτελέσματος σε οποιοδήποτε πρόβλημα, μαθηματικό ή μη.
Συναισθηματική νοημοσύνη
Διαπροσωπική νοημοσύνη
Η διαπροσωπική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να καταλαβαίνει τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, να μπορεί να επισημάνει τους σκοπούς, τα κίνητρα και τα ενδιαφέροντά τους, να κατανοήσει τη συμπεριφορά τους και να δουλέψει μαζί τους αποτελεσματικά. Περιλαμβάνει την αποτελεσματική λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, την ικανότητα παρατήρησης και ανάλυσης των ατομικών διαφορών και την ικανότητα συνεργατικής σχέσης και δουλειάς. Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό και στον νέο φλοιό. Δάσκαλοι, γονείς, πολιτικοί, ψυχολόγοι, πωλητές, διευθυντές, θεραπευτές, αλλά και θρησκευτικοί ηγέτες βασίζονται στη διαπροσωπική νοημοσύνη. Τα παιδιά αναπτύσσουν σταδιακά τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη αποκτώντας με το πέρασμα του χρόνου εμπειρίες μέσα από τη ζωή τους στην οικογένεια, στις παρέες, στο σχολείο και στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. Με τη σταδιακή συμμετοχή τους σε ομάδες εργασίας οι οποίες δουλεύουν για έναν κοινό σκοπό, με τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, γνωρίζοντας τη διαφορετικότητά τους και μαθαίνοντας να αντιδρούν στις διαθέσεις τους και εξελίσσοντας τον εαυτό τους μέσα από τα λάθη και τις εμπειρίες τους τα παιδιά αναπτύσσουν τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη. Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι σχέσεις με τους ενηλίκους. Όταν, π.χ., τα παιδιά πείθουν διακριτικά το δάσκαλό τους για παράταση χρόνου ώστε να τελειώσουν την εργασία τους ή όταν διαπραγματεύονται με τους γονείς τους για το πόση ώρα θα παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι και πότε θα διαβάσουν.
Ενδοπροσωπική νοημοσύνη
Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη, δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να κατανοήσει τα βαθύτερα αισθήματα, επιθυμίες και ιδέες του ίδιου του του εαυτού. Αποτελεί την ικανότητα της προσωπικής γνώσης που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει τις δεξιότητες της αυτοσυγκέντρωσης, της επιμέλειας, της προσοχής, της υψηλής μεθοδικότητας στη σκέψη και στη λογική, της κατανόησης των πολλών και διαφορετικών αισθημάτων μας, τα οποία και σχετίζονται με την εκάστοτε συμπεριφορά μας. Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπικό λοβό και στον νέο φλοιό. Υπάρχει όμως κάτι που κάνει την ευφυΐα αυτή ξεχωριστή σε σχέση με τις υπόλοιπες. Αυτό βρίσκεται στη δυνατότητά της να ενοποιεί όλες τις άλλες μορφές νοημοσύνης, αφού με το να επιτυγχάνει τη βαθύτερη γνώση του εαυτού μας, επιτυγχάνει και τη γνώση της σημασίας της ζωής, προωθεί την κατανόηση του εαυτού ως μέρους της ευρύτερης πραγματικότητας, την προσαρμογή του και την καλή αντιμετώπιση καταστάσεων με τη βοήθεια στρατηγικών, ενώ του δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει ικανότητες διαίσθησης, ενόρασης και ενότητας. Όσοι έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή αξιοποιούν και εμπλέκουν αποτελεσματικά όλα τα άλλα είδη νοημοσύνης, γνωρίζουν τις αδυναμίες τους και είναι προσεκτικοί στις αποφάσεις και στις επιλογές τους. Αυτοί είναι οι ψυχοθεραπευτές, οι φιλόσοφοι και οι αυτοδημιούργητοι άνθρωποι. Τα παιδιά με αναπτυγμένη ενδοπροσωπική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα με μετα-διανοητικές διεργασίες, δηλαδή παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται και εξελίσσοντάς τον, βελτιώνοντας τον εαυτό τους και τις θετικές και αρνητικές πλευρές τους, αλλά βελτιώνοντας και τη διαδικασία λήψης αποφάσεων και κατανόησης και χειρισμού των συναισθημάτων τους.
Σωματική/κιναισθητική νοημοσύνη
Η σωματική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να χρησιμοποιεί ανεξάρτητα αλλά και συνδυαστικά τις κινητικές του δεξιότητες. Δίνει στο ανθρώπινο σώμα τη δυνατότητα να λειτουργήσει αρμονικά και συνεργατικά με τον εγκέφαλο και με τη βοήθειά του να λύνει προβλήματα, να εκφράζει ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα. Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στην αλληλεπίδραση του εγκεφαλικού φλοιού με το νωτιαίο μυελό. Η αλληλεπίδραση αυτή μας δίνει τη δυνατότητα να συνδυάσουμε την αντίληψη με την κίνηση, κάτι που προκαλεί την εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων των μυών, αλλά και τον κατάλληλο συνδυασμό τους όταν χρειάζεται. Αθλητές, χειρουργοί, χορευτές, χορογράφοι, γραφίστες, ηθοποιοί, τεχνίτες χρησιμοποιούν τη σωματική νοημοσύνη. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη νοημοσύνη αυτή απολαμβάνουν τα παιχνίδια και τις κινητικές δραστηριότητες, ενώ έχουν ιδιαίτερο ταλέντο στις μιμητικές δεξιότητες. Είναι πιο εύκολο γι’ αυτά να μαθαίνουν μέσω της κίνησης, είτε αυτή είναι αδρή, όπως ο χορός, εκφράζοντας ιδέες και συναισθήματα, είτε λεπτή, μέσω του χειρισμού διάφορων αντικειμένων ή υλικών και κατασκευάζοντας με τη βοήθειά τους γλυπτά, πίνακες ή άλλες δημιουργίες.
Μουσική/ρυθμική νοημοσύνη
Η μουσική νοημοσύνη στηρίζεται στην απόλαυση και στην κατανόηση της μουσικής. Πηγή τη ευφυΐας αυτής είναι το δεξί ημισφαίριο, στο οποίο γίνεται η επεξεργασία όλων των ακουσμάτων. Εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να νιώθει το ρυθμό, τη χροιά του ήχου, τη μελωδία, το συνδυασμό των οργάνων και των μουσικών μέτρων, την αντίληψη της διαφορετικότητας των ειδών της μουσικής, αλλά και τη συνάφειά τους. Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα για συναισθηματική έκφραση του ατόμου μέσω της μουσικής, είτε ως σύνθεση είτε ως εκτέλεση. Η εκτέλεση περιλαμβάνει το παίξιμο ενός οργάνου, το τραγούδι, το χορό. Συνθέτες, οργανοπαίχτες, μουσικοί, τραγουδιστές χρησιμοποιούν αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με καλή μουσική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από ήχους, τραγούδια και ρυθμούς, ενώ μπορούν να εκφράσουν ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα με τη βοήθεια της μουσικής. Πολλές φορές μάλιστα εκφράζονται με τα δικά τους μουσικά κομμάτια από τη βρεφική τους κιόλας ηλικία, τα οποία αποτελούνται από σύνθετους ή απλούς ρυθμούς με τη βοήθεια οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και με μια κατσαρόλα!
Χωρική νοημοσύνη
Η χωρική νοημοσύνη δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να αναπαραστήσει το χώρο που βλέπει στο μυαλό του. Τον βοηθά να παρατηρεί και να χειρίζεται με επιδεξιότητα μια μορφή ή ένα αντικείμενο, να παρατηρεί και να δημιουργεί συνθέσεις με έναν ιδιαίτερα παραστατικό τρόπο, φτιάχνοντας ένα ακριβές αντίγραφο αυτού που παρατηρεί. Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον δεξιό πλευρικό λοβό. Περιλαμβάνει την ικανότητα της δραστικής φαντασίας, του καλού προσανατολισμού στο χώρο, του χειρισμού των εικόνων, την αναγνώριση σχέσεων αντικειμένων και διαστημάτων και την καλή θεώρηση των πραγμάτων από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτή η νοημοσύνη είναι απαραίτητη στους αρχιτέκτονες, στους γλύπτες, στους διακοσμητές, στους καλλιτέχνες, στους μηχανικούς, στους εφευρέτες, στους πιλότους, στους καπετάνιους και στους οδηγούς. Τα παιδιά με καλή χωρική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα χρησιμοποιώντας τα οπτικά μέσα που τους δίνονται και τείνουν να οργανώνουν τη σκέψη τους στο χώρο και να συγκροτούν τις ιδέες τους πριν τις γράψουν. Ενδιαφέρονται να μελετούν γραφήματα και χάρτες και τους αρέσει να σκέφτονται με εικόνες, καθώς επίσης και να τις δημιουργούν.
Νατουραλιστική νοημοσύνη
Η νατουραλιστική νοημοσύνη εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να αναγνωρίζει τη χλωρίδα και την πανίδα, να ξεχωρίζει τα διάφορα ζωντανά όντα, φυτά και ζώα, να διακρίνει αντικείμενα και διαδικασίες από τον φυσικό κόσμο και να τα χρησιμοποιεί εποικοδομητικά. Τα άτομα αυτά αγαπούν όχι μόνο να αναγνωρίζουν, αλλά και να κατηγοριοποιούν το φυτικό και ζωικό βασίλειο. Τέτοια ευφυΐα έχουν οι βιολόγοι, οι βοτανολόγοι, οι γεωργοί, οι κυνηγοί, οι γεωλόγοι, οι σεφ. Τα παιδιά με αναπτυγμένη νατουραλιστική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από την αλληλεπίδραση με τη φύση και το περιβάλλον, όπως με εκδρομές στη φύση, με εργασίες που σχετίζονται με την παρακολούθηση των φυσικών φαινομένων, όπως είναι η καλλιέργεια οσπρίων και τα πειράματα στη φύση ή στην τάξη και με τη φροντίδα φυτών και ζώων.
Η σημασία της εμπλουτισμένης μάθησης
Αν μετά τα παραπάνω αρχίζετε να καταλαβαίνετε πόσο πολύπλοκη μπορεί να είναι τελικά η έννοια της νοημοσύνης, αλλά και πόσο σύνθετη και πολύτιμη είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, τότε σκεφτείτε τι ερεθίσματα χρειάζεται ένα παιδί για να αναπτύξει αποτελεσματικά όλο το φάσμα της νοημοσύνης του. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν να αναθεωρήσουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την διαδικασία όχι μόνο της μάθησης, αλλά και της καθημερινότητας των παιδιών μας. Ήδη γνωρίζουμε πως αυτά που μαθαίνει ένα παιδί μέχρι το πέμπτο έτος της ηλικίας του αποτελούν τουλάχιστον το 50% των νοητικών δεδομένων για την υπόλοιπη ζωή του! Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, η ποσότητα αλλά και η ποιότητα των ερεθισμάτων που δίνουμε στα παιδιά από την πρώτη κιόλας ηλικία, όχι απλώς τα τροφοδοτούν με γνώσεις, αλλά δημιουργούν και συνδέσεις στα εγκεφαλικά κύτταρα φτιάχνοντας τη βάση στην οποία θα αποθηκεύουν πληροφορίες για την υπόλοιπή τους ζωή. Αυτός λοιπόν είναι ο βασικός σκοπός της εμπλουτισμένης μάθησης, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο υλοποιείται. Κάνοντας τη μάθηση βιωματική με τη χρήση ειδικού παιδαγωγικού υλικού, εκπαιδευτικών και εποπτικών μέσων και προσφέροντας τον κατάλληλο για κάθε παιδί συνδυασμό πληροφοριών και ερεθισμάτων τα οποία καλύπτουν όλες τις ευφυΐες του και ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις του, δίνουμε στο παιδί τη δυνατότητα να μεγιστοποιήσει τις φυσικές του κλίσεις και δυνατότητες.
9 Μύθοι για τη διατροφή
Ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως
Μύθος. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες σε υγρά για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων υδάτωσης. Πιο συγκεκριμένα, οι ανάγκες μας σε υγρά ανέρχονται σε 1ml υγρών / 1 kcal πρόσληψης συν τις απώλειες από τον ιδρώτα. Παρόλα αυτά, το νερό δεν αποτελεί τη μοναδική πηγή υγρών για την κάλυψη των αναγκών αυτών.
Το Φεβρουάριο του 2004 το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών δημοσίευσε συστάσεις σχετικά με τη σωστή υδάτωση. Σύμφωνα με αυτές, το μεγαλύτερο μέρος των αναγκών μας (80%) σε υγρά μπορούν να καλυφθεί και μέσω της κατανάλωσης άλλων ροφημάτων όπως το γάλα, οι χυμοί, ο καφές, το τσάι, η σόδα και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Ενώ, το υπόλοιπο των αναγκών μας καλύπτεται από το νερό που περιέχεται στα τρόφιμα.
Υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που παχαίνουν
Μύθος. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να έχει αποδείξει μέχρι σήμερα ότι το κρέας με το τυρί ή το κοτόπουλο με τα μακαρόνια προκαλούν αύξηση βάρους. Το μόνο πράγμα που μας ενδιαφέρει στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος είναι να δημιουργήσουμε ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Θα πρέπει λοιπόν να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνουμε.
Η αύξηση της φυσικής μας δραστηριότητας και ο μικρός περιορισμός των θερμίδων, είναι οι δυο άξονες πάνω στους οποίους εστιάζουμε για μια επιτυχημένη προσπάθεια απώλειας βάρους.
Τα light προϊόντα (τυρί, γαλακτοκομικά, παγωτά, κ.α.) δεν έχουν θερμίδες και άρα μπορώ να τα καταναλώνω χωρίς περιορισμό.
Μύθος. Τα προϊόντα light δεν στερούνται θερμίδων! Σαφώς η αντικατάσταση τροφίμων υψηλής θερμιδικής αξίας με τρόφιμα χαμηλότερης θερμιδικής αξίας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που κάνει προσπάθεια να μειώσει το βάρος του.
Πάντα όμως η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος γίνεται με μέτρο και στα πλαίσια της αντικατάστασης ενός αρκετά θερμιδογόνου τροφίμου. Η μόνη μεγάλη και σαφής υπεροχή είναι στα αναψυκτικά τύπου light, όπου το θερμιδικό τους περιεχόμενο είναι σχεδόν μηδενικό.
Το μέλι παχαίνει λιγότερο από τη ζάχαρη
Μύθος. Το μέλι έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και άρα "παχαίνει" περισσότερο. Χάρις όμως τις αντισηπτικές του ιδιότητες και την έστω μικρή περιεκτικότητά του σε ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θεωρείται τρόφιμο υψηλότερης θρεπτικής αξίας συγκριτικά με την επεξεργασμένη ζάχαρη. Προσοχή στη χρήση του, γιατί ίσως να αυξάνει υπερβολικά τη θερμιδική μας πρόσληψη.
Η φρουκτόζη έχει λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη
Μύθος. Η φρουκτόζη και η ζάχαρη περιέχουν τις ίδιες θερμίδες, δηλαδή 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Η μόνη διάφορά τους συνίσταται στο ότι η φρουκτόζη είναι 1,5 φορά γλυκύτερη από τη ζάχαρη. Έτσι με μικρότερη ποσότητα και άρα και λιγότερες θερμίδες πετυχαίνουμε την ίδια γλυκύτητα!
Τα αναψυκτικά και οι καφέδες προκαλούν κυτταρίτιδα
Μύθος. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι τόσο η κατανάλωση καφεΐνης όσο και ανθρακικού σχετίζεται με τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Τα γονίδια φαίνεται να είναι ο πιο έντονος προδιαθεσικός παράγοντας για την εμφάνισή της. Παρόλα αυτά, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, και διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Η ασπαρτάμη είναι καρκινογόνος
Μύθος. Μεγάλοι οργανισμοί όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Η.Π.Α. και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την Ασφάλεια των Τροφίμων θεωρούν ότι η ασπαρτάμη είναι απόλυτα ασφαλής και δεν συνδέεται με καρκινογένεση στον άνθρωπο. Έως σήμερα δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η κατανάλωση ασπαρτάμης συμβάλλει στην καρκινογένεση. Αντιθέτως, φαίνεται να βοηθάει στην ρύθμιση του σωματικού βάρους.
Η μαύρη ζάχαρη παχαίνει λιγότερο από τη λευκή
Μύθος. Η μαύρη ζάχαρη έχει σχεδόν ίδιες θερμίδες με τη λευκή. Η υπεροχή της μαύρης ζάχαρης ως προς τη λευκή αφορά στη μεγαλύτερη περιεκτικότητά της σε μερικά ιχνοστοιχεία, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο και το νάτριο.
Το μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο από το λευκό
Μύθος. Τα μαύρο ψωμί περιέχει περίπου τις ίδιες θερμίδες με το λευκό. Παρόλα αυτά η διατροφική του υπεροχή συνίσταται στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και στο ότι είναι πλουσιότερο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Έτσι βοηθάει την καλή λειτουργία του εντέρου, στα καλύτερα επίπεδα κορεσμού και στην καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.
Μεταλλαγμένα τρόφιμα: Ποια είναι η αλήθεια;
“Τι ισχύει για τα μεταλλαγμένα τρόφιμα; Έχετε αναρωτηθεί τι επιπτώσεις μπορούν να έχουν στο περιβάλλον; Μήπως τελικά πρέπει να ανησυχούμε;”
Η εξέλιξη της γενετικής επιστήμης συνέβαλε στην παραγωγή τροφίμων και οργανισμών με τροποποίηση του γενετικού τους κώδικα. Με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας της γενετικής μηχανικής είναι δυνατή η παραγωγή φυτών και ζώων ή ψαριών με νέες ιδιότητες. Τα νέα αυτά χαρακτηριστικά συνήθως αφορούν την ανθεκτικότητα τους σε ασθένειες, σε παράσιτα, στην ταχύτητα ανάπτυξής τους, στην εμφάνισή τους ή ακόμα και στη γεύση τους. Τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γεωργία, στην κτηνοτροφία, στην ιχθυοκαλλιέργεια και γενικά στη διατροφή σε παγκόσμια κλίμακα.
Ωστόσο, η επέμβαση του ανθρώπου στη φύση μπορεί τελικά να αποβεί καταστροφική... Ας πάρουμε για παράδειγμα ένα είδος σολομού που έχει τροποποιηθεί, για να μεγαλώνει πιο γρήγορα. Μπορεί εύκολα το ψάρι αυτό, στη μεταλλαγμένη του μορφή, να εκτοπίσει και να θέσει σε κίνδυνο τον υπόλοιπο πληθυσμό των κανονικών ψαριών, διαταράσσοντας έτσι την ισορροπία στην τροφική αλυσίδα. Ακόμα, σκεφτείτε τις επιπτώσεις ενός ιού ο οποίος, αφού τροποποιηθεί για να ελέγχει τα έντομα, παρουσιάσει συμπεριφορές, που μπορεί να αποβούν μοιραίες για το περιβάλλον και τον άνθρωπο.
Η ΕSA (The Ecological Society of America), η Αμερικάνικη οικολογική εταιρεία, τονίζει ότι ενώ υπάρχουν οφέλη από αυτή την εξέλιξη, εντούτοις οι κίνδυνοι που απορρέουν είναι μεγάλοι. Συνεπώς, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ειδικότερα όταν πρόκειται για απελευθέρωση γενετικά τροποποιημένων οργανισμών στο περιβάλλον. Επιπλέον, οι διαδικασίες ανάπτυξης τέτοιων τροφίμων και οργανισμών πρέπει να υπόκεινται σε αυστηρούς και διαφανείς κανόνες της επιστημονικής διαδικασίας. Οι επιπτώσεις για το περιβάλλον πρέπει να αναλύονται προσεκτικά και οι διαδικασίες να είναι ανοικτές για μελέτη από το κοινό.
Όπως καταλαβαίνετε, για τη δημιουργία γενετικά τροποποιημένων τροφίμων υπάρχει λόγος και αντίλογος. Αυτόν και σας καταθέτουμε...
Οφέλη γενετικά τροποποιημένων τροφίμων
1. Προϊόντα φυτικής προέλευσης
* Μείωση χρόνου ωρίμανσης των φυτών ή δέντρων που τα παράγουν.
* Αυξημένη ανθεκτικότητα σε ασθένειες και βλαβερούς οργανισμούς.
* Λιγότερη χρήση ζιζανιοκτόνων και εντομοκτόνων.
2. Προϊόντα ζωικής προέλευσης
* Αυξημένη αντίσταση σε ασθένειες, αύξηση του πολλαπλασιασμού.
* Μεγαλύτερη παραγωγή κρέατος, αυγών και γάλακτος.
3. Οφέλη για το περιβάλλον
* Λιγότερη χρήση εντομοκτόνων, ζιζανιοκτόνων και λιπασμάτων.
* Εξοικονόμηση ενέργειας.
4. Οφέλη για τον πληθυσμό
* Αυξημένη παραγωγή τροφίμων για τον αυξανόμενο ανθρώπινο πληθυσμό της γης.
* Αντιμετώπιση του προβλήματος της πείνας και του υποσιτισμού, που μαστίζει σήμερα ένα πολύ μεγάλο αριθμό χωρών παγκοσμίως.
Κίνδυνοι γενετικά τροποποιημένων τροφίμων
1. Ασφάλεια
* Κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία: Μεταφορά αλλεργιών, δημιουργία ανθεκτικών μικροοργανισμών στα αντιβιοτικά, πιθανότητα για άγνωστες επιδράσεις που μπορούν να έχουν σχέση με καρκίνο ή άλλες επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία.
* Κίνδυνοι για το περιβάλλον: Ανεπιθύμητη μεταφορά γενετικά τροποποιημένων χαρακτηριστικών σε άλλους οργανισμούς με φυσικούς τρόπους, απώλεια του πλούτου της βιολογικής διαφοροποίησης στο φυτικό και ζωικό βασίλειο, άγνωστες επιδράσεις σε μικρόβια ή άλλους μικροοργανισμούς του εδάφους.
2. Προβλήματα πνευματικών δικαιωμάτων
* Υπάρχει ο κίνδυνος μερικές πολυεθνικές εταιρείες να μπορούν να ελέγχουν την παγκόσμια παραγωγή τροφίμων λόγω πνευματικών δικαιωμάτων.
* Αύξηση της εξάρτησης των φτωχότερων και λιγότερο αναπτυγμένων χωρών από τις πλουσιότερες και βιομηχανοποιημένες χώρες.
* Εκμετάλλευση από τις πιο αναπτυγμένες χώρες των φυσικών πόρων άλλων πιο αδύνατων χωρών.
3. Ηθικά προβλήματα
* Επέμβαση στους γενετικούς μηχανισμούς της φύσης και παραβίαση των εσωτερικών αξιών φυσικών οργανισμών.
* Ανάμειξη γονιδίων από βιολογικά διαφορετικούς οργανισμούς.
* Αντίθεση για την κατανάλωση προϊόντων φυτικής προέλευσης που περιέχουν ζωικά γονίδια και αντίστροφα.
Κατά γενικό κανόνα η γενετική τροποποίηση των τροφίμων δεν εγκυμονεί αποδεδειγμένους κινδύνους για την υγεία. Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι τα Γενετικά Τροποποιημένα Τρόφιμα (ΓΤΤ) έχουν προκαλέσει κάποια ασθένεια ή βλάβες σε ανθρώπους. Παρά το γεγονός αυτό, θεωρούμε αναγκαίο το κάθε Γενετικά Τροποποιημένο Τρόφιμο να αξιολογείται ανεξάρτητα και σχολαστικά.
Σάββατο 18 Δεκεμβρίου 2010
Περιμένουμε την απάντηση της Νέας Δημοτικής Αρχής του Δήμου Λαγκαδά. (Απόσπασμα από το απολογητικό υπόμνημα του κ. Βλάση Κωνσταντινίδη).
«… Υπήρχαν εγκαταστάσεις σύγχρονων μεταλλικών θερμοκηπίων ,εμβαδού 4,5 στρεμμάτων… η αξία των θερμοκηπίων ξεπερνούσε τις 600.000 ευρώ (καυστήρες, εγκαταστάσεις, ανοξείδωτος σκελετός κλπ.) …»
«…Τα θερμοκήπια εξαφανίστηκαν χωρίς προκήρυξη –συλλογή πληροφοριών κλπ.» που απαιτεί η εκποίηση – πώληση δημόσιας περιουσίας!
Συμφωνεί ή διαφωνεί η Νέα Δημοτική Αρχή του Δήμου Λαγκαδά; Aπόσπασμα από την ομιλία του Υποψήφιου Δημάρχου Λαγκαδά Δημήτρη Ράβναλη, την Παρασκευή 24-9
«Ο Δήμος Λαγκαδά πήρε πολλά εκατομμύρια ευρώ για να λύσει το πρόβλημα της αποχέτευσης, ώστε να μην οδηγούνται τα λύματα στη λίμνη.
Το 2006-2007 εγκατέστησε εργολάβο, λόγω όμως της ανικανότητας διαχείρισης ενός τόσο σημαντικού έργου, διέκοψε τη σύμβαση πληρώνοντας αδρή αποζημίωση (260.000 ευρώ) στην εταιρία και αφήνοντας το έργο στη ΔΕΥΑΛ.
Εδώ προκύπτουν σημαντικά ερωτήματα. Ποιος ο βαθμός εκτέλεσης και αποπεράτωσης του έργου; Μήπως πήγαν χρήματα σε άλλες κατευθύνσεις που εξυπηρετούν πελατειακές ανάγκες;
Ας μας απαντήσει η σημερινή διοίκηση του Δήμου Λαγκαδά»
Περιμένουμε την απάντηση της Νέας Δημοτικής Αρχής του Δήμου Λαγκαδά. (Απόσπασμα από το απολογητικό υπόμνημα του κ. Βλάση Κωνσταντινίδη).
“3. Η Εγνατία οδός διασχίζει τα διοικητικά όρια του Δήμου μας. Πριν την έναρξη κατασκευής κατεβλήθησαν οι αποζημιώσεις των απαλλοτριωθέντων αγροτεμαχίων και σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω ενστάσεων κλπ. κατεβλήθησαν αργότερα.
Το έτος 2002 άρχισε η κατασκευή του τμήματος της Εγνατίας οδού στην περιοχή Δερβένι. Διαπιστώσαμε ότι απαλλοτριωνόταν έκταση 20 στρεμμάτων, ιδιοκτησίας του Δήμου.
Επειδή δεν είχαν καταβληθεί αποζημιώσεις, ούτε είχε γίνει οποιαδήποτε ενέργεια για τον καθορισμό τιμής μονάδος κ.λ.π., σταματήσαμε την συνέχιση του έργου. Τον Ιανουάριο του 2003, η νέα Διοίκηση του Δήμου που προέκυψε από τις εκλογές του 2002, επέτρεψε την συνέχιση των εργασιών, χωρίς την καταβολή αποζημιώσεων.
Με συγκριτικά στοιχεία καταβληθεισών αποζημιώσεων στην περιοχή (150.000 ευρώ/ στρέμμα) ο Δήμος ζημιώθηκε 3εκ. ευρώ.”
ΤΕΛΕΣΙΓΡΑΦΟ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΣΤΗ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΑΡΧΗ
Τελεσίγραφο με ημερομηνία λήξης αποστέλλουν στη Δημοτική Αρχή οι πολίτες, ζητώντας της να περάσει από τη θεωρία στην πράξη και να προωθήσει αλλαγές καθώς πλέον τα χρονικά περιθώρια εξαντλήθηκαν και θα πρέπει να γίνουν έργα.
Αν η Διοίκηση δεν κάνει τα απαραίτητα βήματα για να επέλθουν αλλαγές στη λειτουργία του Δήμου και το περιβάλλον λειτουργίας των Δημοτικών Επιχειρήσεων, τότε δεν υπάρχει άλλο περιθώριο.
Τι χωλαίνει
Γραφειοκρατία, καθυστέρηση στην επίλυση βασικών οικονομικών και κοινωνικών θεμάτων, αποτελούν το βασικό πυρήνα των προβλημάτων για τα οποία θα έπρεπε ήδη να έχουν δοθεί λύσεις και τελικώς θα πρέπει η Διοίκηση να πάρει αποφάσεις. Η Διοίκηση καλείται να πάρει μέτρα και αποφάσεις γρήγορα και να προχωρήσει στις απαραίτητες μεταρρυθμίσεις και η τοπική κοινωνία να είναι θετική σε αυτό.
Οι πρώτοι μήνες διοίκησης θα είναι περίοδος προσαρμογής, οι υπόλοιποι μπορεί να θεωρηθούν ως προσδιορισμός των βασικών κατευθύνσεων.
Τα ελαχιστοποιημένα περιθώρια ανοχής των δημοτών, η αγωνία τους για την υστέρηση στην επίλυση μεγάλων προβλημάτων, η ανεργία, διατυπώνονται με σαφήνεια. "Θα πρέπει να κατανοήσουν όλοι, και η Διοίκηση και η Δημοτική αντιπολίτευση, ότι χρειάζεται να προχωρήσουν και η κοινωνία το αντιλαμβάνεται. Πρέπει να πάρουν τις ευθύνες επάνω τους. Θα πρέπει να αλλάξει η εκτίμηση του να μη θιγούν τα κεκτημένα και να εξεταστεί η κατάσταση από μηδενική βάση. Και κυρίως να ληφθούν αποφάσεις
Το σύνθημα ήταν: ΦΥΓΕ
Για να απαλλαγεί ο τόπος:
Από τους αιρετούς που θεώρησαν τους εαυτούς τους βαρόνους και φεουδάρχες
Από τους αιρετούς που δανείστηκαν χωρίς μέτρο και διαχειρίστηκαν πακτωλό χρημάτων ανεξέλεγκτα
Από αυτούς που κατάντησαν πολλούς Δήμους εστίες διαφθοράς
Από αυτούς που έστησαν το «μεγάλο φαγοπότι» σε δημοτικές επιχειρήσεις
Από αυτούς που θεώρησαν ότι το να είναι κανείς Δήμαρχος, είναι αυτοσκοπός, είναι δόξα, είναι ευχαρίστηση
Από αυτούς που εξήγγειλαν «θησαυρούς» και παρέδωσαν κάρβουνο
Από αυτούς που «ξεπέρασαν» το Νόμο
Από αυτούς που μοίρασαν «δώρα» και «θέσεις» στους πελάτες τους
Από αυτούς που προκάλεσαν με τη συμπεριφορά τους το κοινό αίσθημα
Από αυτούς που επιθυμούσαν διακαώς να διατηρήσουν το αξίωμα τους, γιατί πολύ απλά δεν ξέρουν να κάνουν τίποτε άλλο.
Από αυτούς που δημιούργησαν και «νομιμοποίησαν» τις «ομάδες διαπλοκής»
Από αυτούς που κατέστησαν το μέλλον των Δήμων, αβέβαιο
Από αυτούς που διόγκωσαν το αίσθημα αδικίας στον πολίτη
Από αιρετούς επιρρεπείς σε… εξωτερικές πιέσεις
Από αιρετούς με έλλειψη τόλμης και αποφασιστικότητας
Από αυτούς που έμειναν στη δημόσια εικόνα και έχασαν την ουσία
Από αυτούς που φοβήθηκαν την αλλαγή και έμειναν σε σίγουρες όσο και αμφίβολες πρακτικές.
Το ΒΥΖΙ Ή ΤΟ ΓΑΛΑ
Ο ΧΟΡΧΕ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΙΣΤΟΡΙΕΣ σ' όλες τις επισκέψεις, όμως, για κάποιο λόγο, θυμάμαι σαν τώρα όλες όσες μου αφηγήθηκε τον ενάμιση χρόνο που έκανα θεραπεία μαζί του. Ίσως είχε δίκιο όταν έλεγε ότι αυτός ήταν ο καλύτερος τρόπος να συγκρατήσεις στη μνήμη σου γνώσεις.
Θυμάμαι τη μέρα που του είπα ότι ένιωθα πολύ εξαρτημένος, πόσο με ενοχλούσε αυτό και πώς, ταυτοχρόνως, δεν μπορούσα να στερηθώ όσα έπαιρνα από εκείνον σε κάθε μου επίσκεψη. Είχα την αίσθηση ότι ο θαυμασμός και η αγάπη που ένιωθα για τον Χόρχε μ' έκαναν να εξαρτώμαι υπερβολικά από το βλέμμα του και μ' έδεναν πολύ στη θεραπεία του.
Πεινάς για να μάθεις,
πεινάς για να μεγαλώσεις,
πεινάς για να γνωρίσεις,
πεινάς για να πετάξεις...
Μπορεί σήμερα
εγώ να είμαι το βυζί
που σου δίνει γάλα,
που καταλαγιάζει την πείνα σου...
Είναι καταπληκτικό
που σήμερα αναζητάς αυτό το βυζί.
Μην ξεχνάς, όμως:
δεν είναι το βυζί
που σε τρέφει.
Είναι το γάλα!
Απόσπασμα από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι
«ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ»
(εκδόσεις opera)
Υψηλή «Καθοδήγηση»
Άτομο που προσλήφθηκε στα Λουτρά εργάζεται στο Δήμο Λαγκαδά, από πού αμείβεται; Τελεί υπό υψηλή «καθοδήγηση»;Λίγη αξιοπρέπεια δεν βλάπτει...
Η μεσογειακή διατροφή έχει προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου
Θεσσαλονίκη: Κυρίαρχο ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του καρκίνου, έχει ο τρόπος ζωής, με σειρά προτεραιότητας την άσκηση, την αποφυγή της παχυσαρκίας και τη διατροφή. Νεότερες μάλιστα μελέτες αναφέρουν ότι η παχυσαρκία είναι χειρότερη ακόμα και από το κάπνισμα, όσον αφορά στην εμφάνιση μια ευρύτατης ομάδας τύπων καρκίνου.
«Επιλέγοντας την σωστή διατροφή, διατηρώντας ιδανικό βάρος σώματος μαζί με τακτική άσκηση, 30%-40% των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να αποτραπούν» ανέφερε η ογκολόγος-παθολόγος Ε. Διαμαντίδου κατά τη διάρκεια εκδήλωσης με θέμα «Οι εξελίξεις στη διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου» που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή ιατρών του Ογκολογικού Κέντρου του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης.
Η κ. Διαμαντίδου επισήμανε ότι ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του εντέρου, οι οποίοι καθημερινά υποβάλλονται σε άσκηση μέτριας έντασης έχουν έως και 50% μείωση της πιθανότητας υποτροπής, σε σχέση με τους ασθενείς οι οποίοι δεν ασκούνται. Παράλληλα τόνισε ότι οι παχύσαρκοι και υπέρβαροι άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, εντέρου, μήτρας, οισοφάγου, ήπατος, χοληδόχου κύστης, νεφρού και ωοθήκης σε προχωρημένο στάδιο και ο καρκίνος τους να είναι πιο επιθετικός.
Νέα «όπλα» στη μάχη για την αντιμετώπιση του καρκίνου, με εντυπωσιακά αποτελέσματα στη διάγνωση, στη θεραπεία και οριστική αντιμετώπιση του προβλήματος ή στην επιμήκυνση και κυρίως στην ποιότητα ζωής του πάσχοντος, παρέχουν οι σύγχρονες επιστημονικές και τεχνολογικές έρευνες.
«Οι σημαντικές επιστημονικές πρόοδοι που έχουν σημειωθεί κατά τα τελευταία χρόνια στον χώρο της μοριακής βιολογίας του καρκίνου, συνέβαλαν στην εντυπωσιακή ανάπτυξη των λεγομένων στοχευμένων θεραπειών, με ευνοϊκά αποτελέσματα για την όλο και πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση του καρκίνου» τόνισε ο ογκολόγος Χρήστος Εμμανουηλίδης, αναλύοντας τον πολύπλοκο μηχανισμό ο οποίος πέραν της επιστήμης, είναι αναγκαίος για την παραγωγή του ογκολογικού φαρμάκου.
«Η σύγχρονη ακτινοθεραπεία δεν στοχεύει μόνο στο βέλτιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά και στην όσο το δυνατόν καλύτερη προφύλαξη των γύρω υγιών ιστών», τόνισε από την πλευρά της η ακτινολόγος Δανάη Χουρμούζη.
Παράλληλα τόνισε ότι οι εξελίξεις στον τομέα της εξομοίωσης και του σχεδιασμού, με τη εκμετάλλευση όλων των σύγχρονων απεικονιστικών εξετάσεων (CT, MRI, PET/CT), καθώς και η τεχνολογική αναβάθμιση των ακτινοθεραπευτικών μηχανημάτων δίνουν την δυνατότητα για πραγματοποίηση ακτινοθεραπευτικών σχημάτων μεγάλης ακρίβειας, με αποτέλεσμα την αύξηση της αποτελεσματικότητας και την ελάττωση των παρενεργειών.
Εντυπωσιακό οπτικό υλικό από το σύστημα τρισδιάστατου σχεδιασμού ακτινοθεραπείας εφοδιασμένο με λογισμικό σύντηξης εικόνας και δυνατότητα εκμετάλλευσης όλων των απεικονιστικών εξετάσεων, παρουσίασε στην ομιλία του ο ακτινοθεραπευτής Γιώργος Ηλιάδης.
Εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα εφαρμογής σε όλες τις κατηγορίες των όγκων, ειδικότερα δε σε όγκους όπως στο κρανίο, κοντά στο νωτιαίο μυελό ή σε περιοχές όπου ο όγκος είναι παλλόμενος και μέχρι πρότινος επιβαλλόταν ή περισσότερη ακτινοβολία ή επιτυγχάνονταν ελλιπής κάλυψη του «στόχου», προκειμένου να μη θιγούν άλλα ζωτικά όργανα του σώματος.
Οι αυστηρές δίαιτες προκαλούν στειρότητα στις γυναίκες
Οι διατροφικές διαταραχές έχουν σημαντικές επιπτώσεις στον αναπαραγωγικό κύκλο της γυναίκας και τη γονιμότητα της.
Οι αυστηρές δίαιτες, που πολλές γυναίκες ακολουθούν αυτή την περίοδο με το άγχος του πώς θα εμφανιστούν στην παραλία, προκαλούν σοβαρή διαταραχή της αναπαραγωγικής λειτουργίας της γυναίκας, όπως προειδοποιεί η Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, η οποία εορτάστηκε στις 15 Ιουνίου.
Σύμφωνα με την κ. Λ. Ζαπάντη, επιμελήτρια Α’ Στο νοσοκομείο «Αλεξάνδρα», γενικά οι διατροφικές διαταραχές έχουν σημαντικές επιπτώσεις στον αναπαραγωγικό κύκλο της γυναίκας και στη γονιμότητα της. Ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλία του κύκλου και υπογονιμότητα σε ποσοστό μέχρι 60% ή και παρατεταμένη αμηνόρροια!
Στις ανεπτυγμένες χώρες, η ψυχογενής διαταραχή της πρόσληψης τροφής, αλλά και η παχυσαρκία παρουσιάζουν σταθερή αύξηση. Περίπου το 1%-5% των γυναικών του δυτικού κόσμου πάσχει από αμηνόρροια σχετιζόμενη με το βάρος, ενώ η ψυχογενής βουλιμία και η ψυχογενής ανορεξία εκδηλώνονται με συχνότητα περίπου 5%. Η ψυχογενής ανορεξία είναι και αντιμετωπίζεται σαν σοβαρή ψυχιατρική διαταραχή με ιδιαίτερο χαρακτηριστικό τη νοσηρή εικόνα που έχει η ασθενής για το σωματικό βάρος της, αποτέλεσμα της έμμονης φοβίας της για πιθανό ενδεχόμενο παχυσαρκίας, υιοθετώντας ακραία αισθητικά πρότυπα, όπως αυτά που προβάλλονται στα ΜΜΕ.
Από την άλλη πλευρά, η παχυσαρκία στις δυτικές χώρες κυμαίνεται σε ποσοστό 10%-25% μεταξύ των γυναικών. Πρέπει να αντιληφθούμε, τονίζει η κ. Ζαπάντη, ότι ο λιπώδης ιστός είναι μεταβολικά «ενεργός» και έχει τη δυνατότητα να μεταβάλλει τα επίπεδα των ορμονών, αλλά και να εκκρίνει άλλους παράγοντες που έχουν επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία.
Η παχυσαρκία όμως δεν σχετίζεται μόνο με υπογονιμότητα, αλλά και με αυξημένους κινδύνους κατά την εγκυμοσύνη (υπέρταση, διαβήτης, αυτόματες αποβολές). Η πρόληψη της παχυσαρκίας είναι πολύ σημαντική, διότι ακόμα και μικρή απώλεια βάρους μπορεί να αποκαταστήσει τη γονιμότητα και σε περίπτωση κύησης να μειώσει τις μεταβολικές και μαιευτικές επιπλοκές. Κατά την κ. Ζαπάντη, διαταραχές της αναπαραγωγικής λειτουργίας παρουσιάζουν και οι αθλήτριες, αλλά και γενικά οι γυναίκες που υποβάλλονται σε έντονη σωματική δραστηριότητα.
Δυσκοιλιότητα: Δεν είναι ντροπή, είναι πρόβλημα που έχει λύση
Σχεδόν ο καθένας έχει βιώσει μια περίοδο δυσκοιλιότητας κάποια στιγμή στη ζωή του.
Η αντιμετώπιση του προβλήματος, σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Γιώργο Καραμανώλη, επιμελητή της Ηπατογαστρεντερολογικής Μονάδας στο Π.Γ.Ν. «Αττικόν» βασίζεται στη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και στην αύξηση των προσλαμβανόμενων φυτικών ινών είτε με τη διατροφή είτε με ειδικά συμπληρώματα.
Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτικών ινών είναι ποικίλες. Πολλές είναι οι κλινικές μελέτες που απέδειξαν ότι η διατροφή που περιλαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες συμβάλλει στην μείωση του βάρους, και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Δυστυχώς όμως, η ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών με την τροφή παραμένει χαμηλή. Η διατροφή σήμερα περιέχει περίπου 10-15 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, ενώ η συνιστώμενη για τους ενήλικες ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών είναι 25 γραμμάρια (EFSA 2009).
Από τις φυτικές ίνες, οι διαλυτές ίνες υπόκεινται σε ζύμωση από την εντερική χλωρίδα, αυξάνεται η μάζα τους και επομένως αυξάνεται ο όγκος των κοπράνων.
Ταυτόχρονα, δεσμεύοντας το νερό επιτρέπουν την ενυδάτωση των κοπράνων και υποστηρίζουν τη λειτουργία του εντέρου σχηματίζοντας μια φυσική γέλη η οποία μαλακώνει και διευκολύνει το πέρασμα των κοπράνων. Έτσι, βοηθούν στην ομαλότητα της αφόδευσης και στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος καθημερινά.
Επομένως μια διαλυτή φυτική ίνα με μεγάλη ικανότητα απορρόφησης νερού και ικανότητα σχηματισμού γέλης βοηθά περισσότερο στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Μια τέτοια φυτική ίνη είναι η γλυκομαννάνη.
Αν η δυσκοιλιότητα επιμένει, η χορήγηση ενός υπακτικού φαρμάκου που δρα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και η συνέχιση της πρόσληψης επαρκούς ποσότητας των κατάλληλων διαλυτών φυτικών ινών αποτελεί το επόμενο βήμα αντιμετώπισης του προβλήματος.
Το υπακτικό φάρμακο εξασφαλίζει την αποτελεσματική και προγραμματισμένη δράση, ενώ η συνεχής πρόσληψη των κατάλληλων διαλυτών φυτικών ίνων βοηθά στη περαιτέρω ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας.
Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται η ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Είναι πολύ σημαντική η συνολική αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας, έτσι ώστε αυτό να μην γίνει χρόνιο και επίμονο.
Όταν αναφερόμαστε στην δυσκοιλιότητα εξήγησε ο γαστρεντερολόγος Γεράσιμος Μάντζαρης, διευθυντής της Α’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής του Γ.Ν.Α. «Ο Ευαγγελισμός», εννοούμε δυσκολία στην αφόδευση, σκληρά κόπρανα, έντονη προσπάθεια και σφίξιμο για να επιτευχθεί η κένωση. Μπορεί επίσης να υπάρχει το αίσθημα της ανολοκλήρωτης αφόδευσης, η επιθυμία να πάει κάποιος ξανά στην τουαλέτα μετά το τέλος της κένωσης.
Η δυσκοιλιότητα είναι σύμπτωμα και όχι συγκεκριμένη αρρώστια. Μπορεί να είναι χρόνια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και αιφνίδια (π.χ. με την αλλαγή περιβάλλοντος στις διακοπές). Το πρόβλημα ξεκινά από μικρή ηλικία και χρονίζει.
Δυστυχώς, λαϊκές δοξασίες, ενοχικά αισθήματα και λανθασμένες αντιλήψεις συντελούν στην υποτίμηση ή την αγνόηση του προβλήματος με συνέπεια την πλημμελή διάγνωση και την πλημμελή έως κακή αντιμετώπισή του.
Η σωστή ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση του πληθυσμού συντελεί αναμφίβολα τόσο στην έγκαιρη διάγνωση όσο και στην τεκμηριωμένη αντιμετώπιση του προβλήματος.
Η χρόνια δυσκοιλιότητα, επεσήμανε ο Λέκτορας Γαστρεντερολογίας Κωνσταντίνος Τριανταφύλλου, με βάση τελευταία έρευνα του ΕΛΙΓΑΣΤ, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των πασχόντων, με την παρουσία και πολλών άλλων συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλο, φούσκωμα, καούρες, ημικρανίες, πόνο περιόδου, πόνους γενικά κ.λπ.
Ως συμπτώματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα και επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ερωτηθέντων αναφέρθηκαν μεταξύ των άλλων το αίσθημα βάρους (73%), το ότι αισθάνονται άβολα (40%), η νευρικότητα (39%), η στεναχώρια (38%), ο πονοκέφαλος (32%), το αίσθημα κούρασης (31%) και η ευερεθιστότητα (28%). Επιπλέον, οι ερωτηθέντες θεώρησαν εξαιρετικά δυσάρεστο το ότι αισθάνονται χοντροί, άβολα, φουσκωμένοι, γεμάτοι «τοξίνες», ευέξαπτοι και άσχημοι/μη ελκυστικοί.
Τέλος, οι ειδικοί τονίζουν ότι κάποιος πρέπει να ρωτήσει τον γιατρό του όταν η δυσκοιλιότητα ξεκινήσει αιφνίδια ή χειροτερεύσει χωρίς να υπάρχει προφανής αιτία (π.χ. αλλαγή στη διατροφή, στρεσογόνο συμβάν, ταξίδι κ.λπ.). Όταν παρατηρείται αίμα στα κόπρανα ή στο χαρτί της τουαλέτας και όταν προκαλεί έντονο πόνο στην κοιλία. Όταν δεν υπάρχουν κενώσεις για μεγάλο διάστημα (συνήθως μεγαλύτερο της εβδομάδας), παρότι βελτιώθηκε η διατροφή και η πρόσληψη υγρών.
Καλύτερα παχύς, και γυμνασμένος, παρά αδύνατος και αγύμναστος
Το σωματικό βάρος, από μόνο του, δεν αποτελεί κριτήριο καλής υγείας, σύμφωνα με τον διάσημο Αμερικανό καθηγητή δρ Steven Blair
Είναι πολύ καλύτερο να είναι κανείς παχύς και σε καλή φυσική κατάσταση ή αδύνατος και μη δραστήριος; Η απάντηση κατά τον διάσημο Αμερικανό δρα Steven Blair είναι ότι όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν ή να πεθάνουν, ακόμη και αν έχουν μερικά παραπανίσια κιλά, έναντι εκείνων που είναι μεν αδύνατοι, αλλά δεν ασκούνται. Ο Αμερικανός καθηγητής στο τμήμα Exercise Science & Epidemiology/ Biostatistics του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνα παρουσίασε τη διάσημη θεωρία του «Better to be Fit & Fat vs. Thin & Lazy» στο 3o Βαλκανικό Συνέδριο Παχυσαρκίας και στο 8ο Μακεδόνικο Συνέδριο Διαιτολογίας και Διατροφής, το οποίο έγινε πρόσφατα στη Θεσσαλονίκη. Η θεωρία υπερτονίζει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και στη μείωση των ποσοστών θνησιμότητας. Ο δρ Blair «γκρεμίζει» την ευρέως διαδομένη αντίληψη ότι το σωματικό βάρος, από μόνο του, αποτελεί ακριβές μέσο μέτρησης της κατάστασης της υγείας, ση-μειώνοντας ότι ο παράγοντας της σωματικής δραστηριότητας έχει υποτιμηθεί στις σχετικές έρευνες. Η άσκηση αποτελεί αποφασιστικό στοιχείο στη διαμόρφωση του σωματικού βάρους, στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και στη μείωση των ποσοστών θνησιμότητας.
Σύμφωνα με τον Αμερικανό καθηγητή, «μόνο και μόνο το ότι κάποιος είναι αδύνατος, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και υγιής. Σε παχύσαρκα άτομα που ασκούνται καταγράφονται μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας, έως και 50%, σε σύγκριση με εκείνα που είναι αδύνατα, αλλά δεν ασκούνται. Υπάρχει μια λανθασμένη εμμονή με το βάρος και την απώλεια του. Η καλή φυσική κατάσταση είναι το κλειδί».
Πορίσματα
Τα βασικά αποτελέσματα της έρευνας:
■ Τα ποσοστά θνησιμότητας των αν-δρών και των γυναικών που είναι αδύνατοι, αλλά σε κακή φυσική κατάσταση, είναι διπλάσια από αυτά των παχύσαρκων ατόμων που ασκούνται!
■ Τα ποσοστά θνησιμότητας των ανθρώπων που δεν ασκούνται, ανεξάρτητα από τον σωματότυπό τους, είναι πολύ μεγαλύτερα από αυτά των ανθρώπων που ασκούνται.
■ Η καλή σωματική κατάσταση αποτελεί ασπίδα ενάντια σε φαινόμενα πρώιμης θνησιμότητας. Ο δρ Steven Blair προτείνει στους γιατρούς να επενδύουν περισσότερο χρόνο στο να μιλούν στους ασθενείς τους για τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και στην υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Και τονίζει ότι «στις περιπτώσεις των υπέρβαρων ασθενών, είναι σημαντικό η παχυσαρκία να αντιμετωπίζεται ως μια χρόνια κατάσταση που απαιτεί μακροπρόθεσμο χειρισμό. Οι γιατροί δεν στέλνουν έναν ασθενή με υπέρταση σπίτι του με ένα κουτί φάρμακα, περιμένοντας ότι το πρόβλημα της υψηλής πίεσης θα θεραπευθεί οριστικά. Παρομοίως, είναι αφελές να πιστεύουμε , αν στείλουμε έναν υπέρβαρο ασθενή σπίτι με μία συμβουλή να χάσει βάρος, το πρόβλημα θα λυθεί»...
Υπέρβαροι 2 δις. μέχρι το 2015
Τις τελευταίες δεκαετίες, η παχυσαρκία έχει εξελιχθεί σε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας, λαμβάνοντας διαστάσεις επιδημίας τόσο στην Αμερική και στην Ευρώπη όσο και σε άλλες αναπτυγμένες και αναπτυσσόμενες χώρες.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, έως το έτος 2015 περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι, παγκοσμίως, θα είναι υπέρβαροι και πάνω από 700 εκατομμύρια θα είναι παχύσαρκοι. Στις ΗΠΑ υπολογίζεται ότι πάνω από το ένα τρίτο του πληθυσμού είναι παχύσαρκοι, ενώ δραματική είναι η αύξηση των ποσοστών και στην Ευρώπη, όπου η παχυσαρκία αγγίζει το 30%. Η παχυσαρκία δεν προκαλεί μόνο ένα άσχημο αισθητικά αποτέλεσμα, αλλά έχει πολλαπλές δυσμενείς συνέπειες για την ανθρώπινη υγεία. Ενδεικτικό είναι ότι χαρακτηρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως νόσος, καθώς σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σακχαρώδους διαβήτη, αρτηριακής υπέρτασης, δυσλιπιδαιμιών, συγκεκριμένων μορφών καρκίνου, κατάθλιψης και αυξημένου αριθμού θανάτων.
Ρόλο παίζει και το εργασιακό περιβάλλον
Η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Κοινωνικοί, περιβαλλοντικοί και ατομικοί παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση της. Μεταξύ των βασικών παραγόντων είναι και το εργασιακό περιβάλλον. Το περιβάλλον εργασίας, όπου πάνω από το μισό του παγκόσμιου πληθυσμού περνά το ένα τέταρτο της ζωής του, συμβάλλει στην εμφάνιση της παχυσαρκίας, επιδρώντας τόσο στις διατροφικές συνήθειες όσο και στις συνήθειες φυσικής άσκησης των εργαζομένων. Ως εκ τούτου, το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση της παχυσαρκίας ή να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλεια των ήδη παχύσαρκων εργαζομένων. Το ευρωπαϊκό πρόγραμμα GPOW έχει ως στόχο να μελετήσει τον τρόπο με τον οποίο η εργασία επηρεάζει το σωματικό βάρος των εργαζομένων. Επίσης, στοχεύει στην αξιολόγηση των πολιτικών και πρακτικών που ισχύουν για την πρόληψη της παχυσαρκίας στον εργασιακό χώρο σε ευρωπαϊκό επίπεδο, καθώς και στην ανάπτυξη πρακτικών οδηγιών για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση του σημαντικότατου αυτού προβλήματος υγείας. Απώτερος στόχος του συγκεκριμένου προγράμματος είναι η ενθάρρυνση των αρμόδιων φορέων για την υιοθέτηση πρακτικών που θα βοηθήσουν στην πρόληψη της παχυσαρκίας στους χώρους εργασίας.
Το πρόγραμμα συντονίζεται από το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής - Prolepsis και υλοποιείται στα πλαίσια του Προγράμματος για τη Δημόσια Υγεία (2003-2008) της Γενικής Διεύθυνσης Υγείας και Προστασίας των Καταναλωτών της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και την τσιμεντοβιομηχανία ΉΤΑΝ, ενώ στο δίκτυο του συμμετέχουν επίσης ερευνητικά και πανεπιστημιακά κέντρα από Γερμανία, Ιταλία, Φινλανδία, Ουγγαρία, Λιθουανία, Τσεχία, Πολωνία, Ρουμανία και Κύπρο.
Η παχυσαρκία βλάπτει τη γονιμότητα
Επηρεάζει δυσμενώς την κινητικότητα του σπέρματος, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη στην Αργεντινή
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει με τον πλέον κατηγορηματικό τρόπο αυτό που όλοι λίγο πολύ αναγνωρίζουν: Η παχυσαρκία πλήττει καίρια τη γονιμότητα, επηρεάζοντας δυσμενώς την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων - παράγοντας ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στη γονιμότητα του άνδρα.
Μέχρι σήμερα, έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για το θέμα, αλλά υπήρχαν αντικρουόμενα συμπεράσματα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν τεκμηριώσει ότι οι παχύσαρκοι άνδρες έχουν χαμηλής ποιότητας σπέρμα, τόσο ως προς την ποσότητα των σπερματοζωαρίων όσο και ως προς την κινητικότητα τους.
Η νέα έρευνα δείχνει για πρώτη φορά ότι, αν κάποιος χάσει βάρος, είναι πιθανό να αυξήσει τη γονιμότητα του. Η μελέτη διεξήχθη στην Αργεντινή και συμμετείχαν 749 άνδρες, οι οποίοι είχαν απευθυνθεί στον γιατρό γιατί είχαν πρόβλημα γονιμότητας (155 ήταν παχύσαρκοι), ενώ τα συμπεράσματα δημοσιεύτηκαν στο τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού «Fertility and Sterility». Τα αποτελέσματα της ανάλυσης των δειγμάτων σπέρματος έδειξαν ότι οι παχύσαρκοι:
■ Έτειναν να έχουν λιγότερο κινητικό σπέρμα και λιγότερα ταχέως κινούμενα σπερματοζωάρια, σε σύγκριση με τους φυσιολογικού βάρους και τους υπέρβαρους συμμετέχοντες.
■ Είχαν γενικά χαμηλότερα επίπεδα ουδέτερης αγλυκοζιδάσης (NAG), ενός ενζύμου που εκκρίνεται στο υγρό της επιδιδυμίδας. Η συγκέντρωση NAG στο σπέρμα θεωρείται δείκτης της λειτουργίας της επιδιδυμίδας.
Η επιδιδυμίδα είναι ένα μικρό μακρόστενο όργανο στο πίσω μέρος των όρχεων που χρησιμεύει για τη θρέψη των σπερματοζωαρίων εξαιτίας ενός υγρού που εκκρίνει. «Απ’ όσο γνωρίζουμε, η μελέτη μας είναι η πρώτη που δείχνει ότι η παχυσαρκία μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στη λειτουργία της επιδιδυμίδας», δήλωσε η κύρια ερευνήτρια της μελέτης Dr. Ana Carolina Martini.
Συμπεράσματα
Πάντως, οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν ότι η παχυσαρκία έχει επίδραση στην ποσότητα των σπερματοζωαρίων, στα επίπεδα τεστοστερόνης και στο ποσοστό φυσιολογικού σχήματος σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, το συμπέρασμα τους είναι οι παχύσαρκοι άνδρες είναι πιθανό να μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος τους χάνοντας βάρος.
Αντιθέτως, εκείνο που ωφελεί το σπέρμα φαίνεται ότι είναι το συχνό σεξ. Έρευνα Αυστραλών επιστημόνων, στην οποία πήραν μέρος 120 άνδρες, έδειξε πριν από μερικούς μήνες ότι το καθημερινό σεξ επί μία εβδομάδα μείωσε σημαντικά τις βλάβες του DNA στο σπέρμα!
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σεξ βοηθά στη μείωση των βλαβών του DNA στο σπέρμα, διότι το σπέρμα αποβάλλεται γρηγορότερα. Όσο περισσότερο μένει το σπέρμα στο σώμα τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσει βλάβες. Άλλα μέτρα που μπορεί να λάβει κανείς για να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος είναι να κόψει το κάπνισμα, να μην πίνει υπερβολικά αλκοόλ και φυσικά η σωματική άσκηση και μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Επαναστατικό εμβόλιο για
την εποχική γρίπη
Ένα από τα μεγάλα στοιχήματα για τη φαρμακευτική έρευνα τα τελευταία χρόνια είναι η ανάπτυξη ενός νέου αντιγριπικού εμβολίου, το οποίο δεν θα αλλάζει κάθε χρόνο. Δηλαδή, θα προστατεύει απ’ όλα τα στελέχη του ιού της γρίπης, στοχεύοντας στα κομμάτια του ιού που παραμένουν αναλλοίωτα στην πάροδο του χρόνου.
Ως γνωστόν, τα αντιγριπικά εμβόλια που διατίθενται σήμερα δεν είναι τα ίδια κάθε χρόνο. Η σύσταση τους αλλάζει σε ετήσια βάση, καθώς ενσωματώνουν στοιχεία από τα στελέχη του ιού της γρίπης που έχουν εμφανιστεί με τη μεγαλύτερη συχνότητα την προηγούμενη χρονιά σε όλο τον πλανήτη. Έτσι, τα αντιγριπικά εμβόλια της νέας περιόδου θα συμπεριλάβουν το επίμαχο στέλεχος Η1Ν1, το οποίο προκάλεσε την ήπια πανδημία.Υπάρχουν πολλές εταιρείες που διεξάγουν έρευνα για τη δημιουργία ενός γενικού αντιγριπικού εμβολίου. Αν και χρειάζονται ακόμη δοκιμές αρκετών ετών, ορισμένα πειραματικά εμβόλια βρίσκονται σε καλό δρόμο. Πρόσφατα, μία μικρή βιοτεχνολογική εταιρεία, η Immune Targeting Systems (ITS), έλαβε περαιτέρω χρηματοδότηση ύψους 8,65 εκατ. λιρών από ομάδα επενδυτών, μεταξύ των οποίων ο κλάδος επιχειρηματικών κεφαλαίων της μεγάλης ελβετικής φαρμακοβιομηχανίας Novartis.
Η χρηματοδότηση αυτή θα επιτρέψει στην ITS να προχωρήσει τις προκλινικές της μελέτες για το υποψήφιο προϊόν FP-01, ενώ μέσα στο έτος σχεδιάζει να ξεκινήσει τις πρώτες κλινικές μελέτες Φάσης I. Το πειραματικό αυτό εμβόλιο χρησιμοποιεί ένα σύστημα depot για να παρέχει αντιγόνα υψηλής πυκνότητας μέσω νανοσωματιδίων στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ανάμεσα στις εταιρείες που κάνουν έρευνες στον ίδιο τομέα είναι και η αμερικανική Inovio Biomedical, η οποία πειραματίζεται με τα επονομαζόμενα εμβόλια DNA. Τα εμβόλια αυτά χρησιμοποιούν ένα τμήμα του DNA για να οδηγήσουν το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να καταπολεμήσει έναν ιό.
Αν οι έρευνες στεφθούν με επιτυχία, θα πρόκειται για πραγματική επανάσταση στον τομέα των εμβολίων με «τρελά κέρδη». Ας μην ξεχνάμε ότι ένα γενικό εμβόλιο κατά όλων των ιών της γρίπης αποτελεί το πιο αποτελεσματικό όπλο έναντι μιας ενδεχόμενης πανδημίας γρίπης. Ωστόσο, χρειάζονται ακόμη τουλάχιστον 5-8 χρόνια για να φθάσουμε μέχρι εκεί.
Το πράσινο τσάι προστατεύει τα... μάτια
Νέα έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα επιβεβαιώνει ότι το πράσινο τσάι περιλαμβάνει συστατικά τα οποία προστατεύουν τα μάτια μας από διάφορες παθήσεις των οφθαλμών, όπως το γλαύκωμα.
Για την ακρίβεια, είναι η πρώτη μελέτη που τεκμηριώνει ότι τα ευεργετικά συστατικά του πράσινου τσαγιού (οι κατεχίνες) απορροφώνται από τους ιστούς του οφθαλμού. Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, μέχρι σήμερα δεν ήταν γνωστό εάν οι αντιοξειδωτικές κατεχίνες του πράσινου τσαγιού μπορούσαν να φθάσουν από το στομάχι και το γαστρεντερικό σύστημα στους ιστούς του οφθαλμού.
Ο Chi Pui Pang και οι συνάδελφοι του αποφάσισαν να λύσουν τον γρίφο, πραγματοποιώντας πειράματα σε αρουραίους στους οποίους έδωσαν να πίνουν πράσινο τσάι. Η ανάλυση των οφθαλμικών ιστών των ζώων έδειξε ότι οι δομές του οφθαλμού απορροφούν σημαντικές ποσότητες των διάφορων κατεχινών.
Ο αμφιβληστροειδής, για παράδειγμα, απορρόφησε τα υψηλότερα επίπεδα γαλλοκατεχίνης, ενώ το υδατοειδές υγρό του οφθαλμού έτεινε να απορροφά επιγαλλοκατεχίνη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επίδραση των κατεχίνων του πράσινου τσαγιού στη μείωση του επιβλαβούς οξειδωτικού στρες στον ομφαλό διαρκούσε έως και για 20 ώρες, δείχνοντας ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει ιδιαίτερα επωφελή επίδραση στην υγεία των οφθαλμών.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)